10 síntomas que te ayudarán a saber si eres una pasivo-agresiva; un problema que debes tratar

Si descubres que lo eres, descubre también cómo revertirlo, por tu felicidad y la de quienes te rodean.

Erika Gaytán

“No entiendo cómo es posible que le caigas mal a la gente, si eres tan buena persona”, “hoy sí va a llover, te arreglaste por fin”, “se va a quemar la casa porque pensaste” estas son solo algunas de las frases comunes que se acostumbran decir cuando la persona padece de agresión-pasiva. Como no se atreve a decir las cosas de frente, prefiere utilizar otras palabras con la idea de que la otra persona se dé cuenta tal vez de su molestia.

Pasivo- agresivo

Para entender más claramente en qué consiste una agresión pasiva, es más fácil explicar en qué consiste la agresión activa. Esta consiste es una agresión directa ya sea física (un golpe, una cachetada, un empujón) o verbal (un desprecio claro, una burla, tono de voz inapropiado). La pasiva en cambio evita la confrontación, no la exhibe ni tampoco mantiene una comunicación asertiva.

Existen dos tipos de pasivo-agresivos

a. El consiente de su problema, que recae en su molestia (envidia, rabia, coraje) el cual el individuo ocultade la gente que lo rodea.

b. Los que sí se percatan de su molestar pero no se atreven a exponerlo de maneraabierta, aunque la otra parte quiera confrontarlo.

Si tú o alguien cercano a ti presenta los siguientes síntomas, es un excelente momento para tomar nota.

http://www.yourtango.com/2017306808/3-signs-you-were-raised-passive-aggressive-family

Síntomas que te ayudarán para identificar este trastorno

• Quejarse de no ser apreciado

• Actuar en forma discrepante o insolente

• Ser irrespetuoso con las demás personas

• Actuar de manera terca

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• Mostrar resentimiento y mal humor

• Criticar y protestar de manera frecuente a la gente

• Ser desagradables o irritables

• Contradecir las sugerencias de otros sin analizarlas antes

• Cumplir tareas de manera insuficiente

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• Temer a la autoridad

https://psicologiaymente.net/clinica/trastorno-pasivo-agresivo-personalidad

Controla tu pasivo – agresivo

Por fortuna esto se puede controlar con dos cosas muy sencillas pero que requieren de toda tu atención:

1. Admite tu molestia

Aprende a reconocer tú misma cuando sientas ira por alguna situación, no lo niegues a ti misma ni lo trates tampoco de ignorar. Es importante que lo aceptes y estés consciente de ello.

2. Procura ser asertiva

Aprende a expresar tus deseos de una manera cordial, sincera, directa y conveniente para que puedas expresar lo que sientes sin molestar o agredir a los demás, de esta forma no te mostrarás violenta o con miedo a decirlo.

http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/asertividad.htm

Cómo manejar el pasivo -gresivo de otra persona

Lo más recomendables es que si ya te percataste que la otra persona tiene un problema de agresión-pasiva, sin juzgar ni emitiendo juicio alguno, le expongas q la otra que al menos tú ya te percataste de su agresividad. Se lo debes decir de frente para invalidar la comunicación esquiva que pueda tener tu interlocutor.

Para ello puedes hacer preguntas en las que te conteste de manera unívoca, es decir: sí, no; cierto, falso, por ejemplo “¿Te molesta lo que hice?”, “¿Tienes algún problema conmigo?” Ya si deseas ser más directa también puedes preguntar “Veo que te molesta mi presencia con tus comentarios ¿cuál es la razón?”.

http://escuchartepsicologia.com/como-identificar-y-manejar-un-pasivo-agresivo/

El pasivo-agresivo le gusta abusar de las personas que no les hablan de frente, que no les dicen claramente su malestar ante sus agresiones y mucho menos se atreven a decírselos por temor a una actitud negativa. Sin embargo solo es cuestión de trabajar con su propia asertividad y atreverse a dar el primer paso, después es más fácil.

Si consideras que padeces este tipo de comportamiento pero no de la misma forma procura antes que nada guardar calma, pensar antes de actuar o hablar en un momento complicado, expresar de manera honesta sin ofender) a los demás, con esto llevarás una vida más plena, sana y feliz.

Erika Gaytán

Oriunda de la tierra del taco, el mariachi y el folklore. Periodista de profesión y corazón. Por muchos años he tenido la fortuna de colaborar como docente en la educación de niños, adolescentes y jóvenes. La música, la enseñanza, la investigación, lectura y escritura son mis grandes aficiones.