La risa es cosa seria

El sentido del humor es el mejor remedio para vivir saludables. Este artículo pretende mostrarte algunos atributos del humor, y afirmar que la risa es cosa seria.

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  • Vivimos en una sociedad cada vez más compleja y paradójica. Repleta de shoppings con vidrieras multicolores, tecnologías asombrosas, satélites poderosos; pero con personas que cargan sobre sus hombros la desesperanza, el conformismo, la decepción y la inmovilidad. El pesimismo se balancea en las calles, y quien se ríe es tildado de inmaduro, de derrochador del tiempo, de poco serio e ineficaz.

  • Te has preguntado ¿qué es lo que mantiene con vida a una persona en las circunstancias más extremas?, ¿por qué algunos se recuperan tan rápido de sus dolencias? Una de las tantas respuestas a este par de interrogantes es lo que en logoterapia llamamos “auto-distanciamiento”. Es decir, la capacidad de tomar distancia de eso que te sucede y mirarlo de forma objetiva, entendiendo que puedes estar influido por circunstancias externas, pero no determinado por ellas. Tú tienes la elección de conformar tu actitud.

  • El sentido del humor es una elección que te permite mantener una buena actitud frente a las situaciones difíciles; es una forma de auto-distanciarte, reírte de ti mismo, de lo que haces, dices o piensas. Y ese humor demuestra tu capacidad creativa, dado que lo risible no surge de las cosas que te suceden, sino de ti.

  • El sentido de humor apunta a un sentimiento de alegría y a la posibilidad de darle sentido a esa circunstancia que te rodea, darle un significado y comprenderla para afrontarla. Dice el Evangelio que debemos ser como los niños pequeños, y en materia de humor eso es verdaderamente palpable. Los niños son agentes y promotores de la risa, su humor es espontáneo, son ocurrentes y creativos; si un juguete se rompe lo reparan aún con aquello que tú hubieras desechado. Ellos poseen una perspectiva de la defectibilidad; sin embargo, los adultos no sanos se aferran a ser perfeccionistas, y si algo falla o no resulta caen en depresión.

  • El humor es terapéutico. La psicología y la psicoterapia han estudiado ampliamente este tema. El primero en plantear la relación entre inconsciente y humor fue Sigmund Freud, desde él a la fecha nadie duda de que el humor tiene un valor esencial en la salud:

  • Permite superar los errores, y comprender la realidad

  • Porque ayuda a descomprimir la tensión dentro de ti por haberte equivocado; te lleva a ver la realidad desde otra perspectiva, mostrándote el lado gracioso de la situación; déjame mostrártelo con un chiste: “Un hombre fue a la florería y encargó un arreglo floral para un amigo que inauguraba su casa nueva. Cuando llegó a la casa de su amigo encontró una corona que decía: ‘Descansa en paz’. El hombre, enfurecido, volvió a la florería y con gritos exigió una explicación. Luego de un rato la florista le dijo: ‘Bien, lo siento, me equivoqué. Pero, tranquilícese, no es para tanto. Piense en esto: hoy en esta ciudad alguien fue enterrado bajo un arreglo floral que decía: ‘Buena suerte en tu nueva casa’”.

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  • Lubrica los canales de comunicación

  • La comunicación se hace más fluida y las tensiones o dificultades se amortiguan, se genera una comunicación distendida y un entorno grato en el que todos quieren colaborar y hablarse.

  • Estimula la creatividad

  • El humor hace que tu mente esté en pleno funcionamiento, dejando que surja el pensamiento divergente y creativo. En las grandes empresas de producción el humor es uno de los pilares del éxito, y un aliado de vanguardia. El novelista Arthur Koestler expresó: “El humor es la llave maestra para comprender el proceso creativo”.

  • Es pedagógico por excelencia

  • Al ser aplicado en la educación, el humor logra que se optimicen y activen los procesos de enseñanza-aprendizaje. Los niños aprenden mucho más por medio del humor y a través de aquello que los hace reír, se les desarrolla el gusto por aprender cosas nuevas y promueve la disposición positiva ante las tareas.

  • Es válvula de escape para la agresión

  • en situaciones conflictivas. Ayuda a liberar la tensión que se acumula en todo conflicto. Los especialistas plantean que ayuda a relajar la tensión muscular, al liberarse endorfinas.

  • Estrecha los lazos de amistad

  • Alguien dijo que la risa es la distancia más corta entre dos personas. En un entorno en el que hay momentos de humor se refuerzan y consolidan los lazos de amistad.

  • Es productora de salud

  • Nos hace cercanos a Dios, que también se ríe

  • Dice David en el Salmo 2:4, que Dios se ríe. A lo largo de toda la Biblia podemos entrar en la inmensidad de Dios y de su gozo. ¿De qué se ríe en un mundo caótico y alejado de todos los valores? Se ríe al ver que, a pesar de todos los males y las oscuridades que quieren reinar, todo lo que ha hecho, incluido tú, ha sido y es bueno. Cuando ríes entras en comunión con Dios, que se ríe contigo.

  • Mario Benedetti nos invita en uno de sus hermosos poemas a “defender la alegría como una trinchera”. Si te aferras a esta idea podrás desarrollar sentido del humor, y afrontar la vida con gozo.

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Marta Martínez es de Uruguay. Posee una licenciatura en Psicología, y un posgrado en Logoterapia. Ama todo lo que hace y adora servir. Es especialista en atención psicológica domiciliaria. Contacto:

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