Cuando la presión social te roba la felicidad

¿Eres de los que sufre por lo que dirán o ya no quieres arriesgarte por temor a volverte a equivocar? Déjame compartir contigo algunas propuestas que te ayudarán a sentirte seguro de emprender muchos nuevos proyectos.

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  • "Estoy gordo." "Soy feo." "Soy torpe con mi cuerpo." "No aprendo con facilidad." "Las matemáticas son muy difíciles." "Es que yo no puedo." "Así soy desde pequeño"...

  • Por diversas razones, poco a poco permitimos que ideas negativas se instalen en nuestra mente, les dimos oído a todas aquellas voces que nos criticaron duramente, a los que se burlaron y a los que dijeron que no podíamos lograr algo. Terminamos creyéndoles, perdimos la confianza en nosotros mismos y a partir de entonces hemos estado viviendo por debajo de nuestro potencial.

  • ¿No crees que ya es tiempo de tomar el control de tu vida y dejar de escuchar esas ideas negativas sobre ti mismo? Si en verdad quieres hacer algo bueno por ti, continúa leyendo, esto te será de mucha utilidad.

  • Ya lo pasado, pasado

  • Lo que te hayan dicho de ti, la manera en la que te trataron y lo mucho que te criticaron y lastimaron, ya pasó. Ya no existe. Es necesario que tomes conciencia de todas las cosas del pasado que no te gustaron, que te dolieron y decidas hoy mismo dejarlo atrás, en el pasado, donde pertenecen. Luego, ya sea que las tritures, las rompas, las quemes, las mandes en un globo o se las dés al perro, deshazte de todas esas ideas negativas de una vez por todas y decide comenzar a poner solamente cosas positivas sobre ti mismo.

  • Ven y dímelo de frente

  • Con más frecuencia de lo que nos imaginamos, nosotros hemos sido los responsables de aceptar comentarios negativos acerca de nosotros, lo hemos permitido, tolerado y hasta fomentado. A partir de hoy, no vas a aceptar que nadie se exprese mal de ti o te hiera con palabras inapropiadas. Cuando alguien se exprese de ese modo, hazle saber que no te ayuda, que te desanima o te duele, que no te ayuda a crecer. Regularmente la gente responde de manera positiva o por lo menos toma conciencia de sus propias palabras y dejará de lastimarte.

  • Yo soy lo que soy

  • Tómate un tiempo a solas con papel y pluma en mano. Haz una lista de todas las cosas negativas que observas en ti, todo lo que no te gusta o te desagrada, seguro te saldrá una lista enorme. Luego, en otra columna, escribe todo lo positivo, todo lo que te gusta de y pon atención: cuando termines el ejercicio, esta segunda columna debe ser mucho más larga que la primera ¿de acuerdo? Vas a leer lo que escribiste y al final escribir: “Todo esto yo soy y solo yo decido qué lado me gusta más ser”.

  • ¡Qué bonito es lo bonito!

  • Así como eres, eres perfecto, eres la combinación perfecta de cualidades, virtudes y defectos, y esta combinación tan particular es única, es irrepetible y es maravillosa porque eres tú. Comienza a pensar positivamente de ti, así como eres, así como estás.

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  • Tú eres el capitán de este barco

  • Todo eso que te desagrada de ti ¡cámbialo! Todo lo que te gusta de ti ¡consérvalo, auméntalo, compártelo! Trabaja y pon tus energías en lo bueno de ti y lo que tienes ganado. Concéntrate en el progreso, en la mejora cotidiana y solo tú sabes hasta dónde quieres llegar. Nadie hará por ti lo que tú no hagas por ti mismo.

  • Esto no debe ir en tu herencia

  • Y por favor, no transmitas tus miedos, tus prejuicios, tu intolerancia a tus hijos. No repitas los mismos patrones de conducta de aquéllos que te dijeron que no podías. A los de tu casa diles una y mil veces que pueden salir adelante, que son hermosos, que lo valen todo, así como tú lo vales también.

  • ¡Sonríe, eso siempre te hará ver muy bien!

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Escritora, esposa y madre de tres hijas. Interesada en el fortalecimiento y formación de la mujer, la familia y el hogar.

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