La soledad, ¿mi peor enemiga?

No estás solo, siempre tienes a Dios y te tienes a ti mismo. Lee aquí unas sencillas formas de enfrentar la soledad.

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  • Gran parte de mi vida la he pasado en soledad. Tengo una familia maravillosa y grandes amigos, he disfrutado de su compañía y afecto, pero, hay que ser sinceros, cada uno tiene que vivir su vida. En las fechas especiales no siempre es posible reunirnos, por lo que he pasado cumpleaños y navidades sin un abrazo. Mi oficina está en casa, y en muchas ocasiones con las únicas personas con las que he cruzado alguna palabra durante el día han sido el portero de algún edificio donde viví o la señora del supermercado. Para algunos esto puede ser raro, e incluso deprimente, mas para otros resulta tan común que se sienten identificados con cada palabra que hasta el momento he escrito.

  • Somos seres sociables por naturaleza. La pirámide de Abraham Maslow, o jerarquía de las necesidades humanas, formula que la afiliación, el deseo de protección, el afecto y la amistad figuran entre las necesidades básicas del ser humano, y que exigen ser cubiertas para que este pueda sentirse autorrealizado. Pese a esto, por diferentes circunstancias muchos seres humanos se ven enfrentados a la soledad física, mientras que otros pueden estar acompañados, pero su corazón únicamente alberga sentimientos de vacío y soledad.

  • Quiero compartirte en este artículo cómo he vencido el miedo a estar sola, y no hago una utopía de la soledad, ni la promuevo, porque nada reemplaza el amor, el afecto, el apoyo y la compañía de la familia, los seres queridos y los amigos; solo que si, por alguna razón, en algún momento de tu vida te encuentras cara a cara con la soledad, no le temas, aprende a enfrentarla y hacer de ella una buena amiga y compañera:

  • Nunca estás solo

  • si tienes a Dios en tu corazón y te tienes a ti mismo. Al final, por más compañía que tengas siempre te sentirás solo y vacío sin estos pilares fundamentales en la vida de toda persona.

  • La confianza en un ser supremo te devuelve la paz y la tranquilidad, te da la sensación de que todo está bajo control, que no depende solo de ti y de tus fuerzas, que hay alguien que te ama y se preocupa por ti, y que ese alguien te creó y está al pendiente de tus necesidades. Cuando confías en esa fuerza suprema los milagros siempre son posibles y el sol siempre brilla, aunque te niegues a verlo.

  • Por otra parte, con esa fuerza que te imprime la presencia de Dios en tu vida está tu propia fuerza interior, porque solo o acompañado siempre necesitarás de ti mismo, así que aprende a quererte, a confiar en ti, a aceptarte tal como eres; reconcíliate contigo mismo, siente tu compañía, date afecto a ti mismo. Pero, te preguntarás, ¿cómo es eso de darme afecto a mí mismo? Levántate de la cama, corre las cortinas y abre las ventanas, deja que entre el sol y corra el aire, limpia tu espacio, mereces un lugar fresco y agradable en donde sentirte cómodo; aliméntate bien y, en las horas indicadas, ejercítate, arréglate, usa tu ropa favorita y aplícate una loción; no necesitas a nadie cerca para hacer estas cosas, tampoco requieres una motivación diferente que tu mismo deseo de sentirte bien.

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  • Procura mantenerte en contacto con tus amigos y seres queridos

  • . Ya lo mencioné al principio, no siempre es sencillo reunirse con la familia y con los amigos, pero hoy ¡no hay excusas!, llama, escribe.

  • Dale sentido a tu vida

  • . Sueña, establece metas, haz propósitos.

  • Trabaja en lo que te gusta

  • . Hoy trabajo en casa haciendo lo que me gusta, pero a lo largo de veintidós años laboré para diferentes compañías; crecí profesionalmente y experimenté innúmeras satisfacciones. Lo más grato de todo fue la gente que conocí, mucha de la cual hoy sigue siendo mi amiga; sin embargo, un día comprendí que por más prestigio y dinero que ganara no era feliz, y de forma voluntaria dejé mi último empleo. Hoy me dedico a hacer lo que me gusta, y me siento más tranquila y en paz conmigo misma.

  • Reencuéntrate contigo mismo

  • . La soledad es un tiempo de mirar hacia adentro. No siempre estarás solo, así que aprovecha esos momentos para hacer ejercicios de introspección, para mirarte respetuosamente y con afecto, sin afán de crítica o burla; luchando por encontrar el camino para cambiar lo que no te gusta de ti y seguir la ruta más fortalecido. Abre tu mente, desecha los pensamientos negativos y recibe con alegría y fe nuevas ideas y formas de ver la vida.

  • Canta, baila, viaja

  • . No necesitas compañía para hacer estas cosas. Muchas personas no las hacen por esperar a otros. Una amiga publicó unas fotografías hermosas de un lugar paradisiaco. Le dije, “Qué hermoso, ¿con quién fuiste?”. Y me respondió, “Con Olga Fernanda (ella misma), me cansé de esperar a que alguien viniera conmigo”.

  • Lee

  • Es el mejor camino para encontrarte, y la mejor compañía que jamás podrás imaginar.

  • Escribe

  • Se trata de un ejercicio valioso, y podrías apoyarte en esta lectura http://familias.com/escribir-la-vida-para-entenderla-y-aprender-de-ella.

  • ¿La soledad es una mala consejera?

  • Por supuesto que no, tú decides cómo la asumes, porque solo tu incapacidad de enfrentarte a ella te hará lanzarte a personas y lugares equivocados.

  • La soledad no es un estado permanente. La veo como a una amiga temporal, a la que le agradezco su inmensa compañía, sus aprendizajes y, sobre todo, la fortaleza que me imprime; con fe y confianza siempre miro hacia el futuro.

  • Quiero recomendarte varios libros que pueden ayudarte: La felicidad está en ti, de Octavio Aceves; El día que te quieras, de María Cecilia Betancur y de Ricardo Maya Correa, Juega para ti.

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