Los beneficios de escribir un diario personal

¿Sabías que escribir acerca de ti, de las cosas que te suceden, de cómo te sientes y de lo que piensas, puede llegar a ser una gran terapia?

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  • Comencé a escribir sobre mi vida cuando cursaba el quinto año de primaria y por sugerencia de mi maestra. En aquel entonces, mis padres regresaban a vivir juntos tras algún tiempo muy caótico de estar separados, en un intento más de ellos por mantener unida a la familia y no divorciarse. Imagino que mi maestra, que conocía mi problemática y buscaba ayudarme, tuvo la gran idea de animarme a escribir lo que me pasaba: "Escribe todo lo que quisieras decir, cómo te sientes y lo que piensas, luego, ¡rómpelo! La obedecí en todas las recomendaciones que me hizo, excepto en una: romper mis escritos.

  • El consejo de mi maestra se convirtió más adelante en el hábito de escribir un diario personal, lo cual me ayudó a sobrellevar los problemas de casa, la adolescencia y la juventud, a desarrollar un talento y a descubrir una manera de ayudarme a mí misma e inspirar a otros.

  • Sobrellevar los problemas

  • Sin importar la etapa de la vida en la que te encuentres, siempre hay situaciones complejas o tristes por las que debemos pasar. Escribir puede ser para ti la oportunidad de reflexionar, desahogarte y expresar tus más íntimos sentimientos. Hoy en día puedes escribir en tu computadora y tener tus archivos a salvo, o si eres de "la vieja escuela" un cuadernito te acompañará cuando más lo necesites. No es necesario iniciar con la trillada frase: "Querido Diario" o cosas así, sólo escribe lo que tú quieras.

  • La invitación es a sentirte mejor, pues al decir o "sacar" las cosas que te atormentan, comenzarán a ser más llevaderas. Tal vez a ti sí te funcione el consejo de mi maestra y romper lo que hayas escrito te libere y tranquilice.

  • Ver tu vida en retrospectiva

  • La ventaja de guardar tus escritos es que podrás ir al pasado todas las veces que quieras para revisarlo. Aquí te voy a hacer una pequeña recomendación, tú eliges si la sigues o no: describir con lujo de detalles los errores que cometemos, puede llegar a ser contraproducente en un proceso de sanación y/o arrepentimiento, ya que revivir los pormenores de dicha situación podría hacernos sentir deprimidos en vez de ayudarnos a salir. Escribe lo que sucedió y el cómo te sientes, piensa en un lector imaginario y en cómo lo que tú estás padeciendo puede ayudarle a evitar algo así o sobrepasarlo, eso te ayudará mucho más de lo que imaginas.

  • Entenderte

  • En mi caso, cuando reviso mis viejas libretas termino muerta de risa al ver lo mucho que me preocupaba por cosas que no eran tan importantes o por situaciones en las que pensaba que era el fin del mundo, mismas que pronto pasaron y seguí adelante, mientras que otras me marcaron definitivamente. Leer sobre mí, sobre las cosas que he vivido y cómo las experimenté, me ayuda a entenderme mejor, así como a ser más tolerante y paciente conmigo misma.

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  • Cuando leas tu diario, quizás quieras desaparecer algunas páginas que escribiste, si así lo sientes, ¡hazlo! Elimina lo que te lastima y aquello que ya no quieras en tu vida, pero haz el proceso completo: rompe la hoja cuando el perdón y el arrepentimiento te digan que tú ya no eres la persona que hizo o dijo eso, que hoy eres más fuerte que lo que esa página afirmaba y entonces ¡elimínala con una gran sonrisa!

  • Inspirar y animar a otros

  • Mis viejos diarios los cerré y sellé, quedaron guardados durante muchos, muchos años. Recientemente, una de mis hijas me platicó de un problema que no la dejaba en paz, estaba muy triste y angustiada así que le dije que le entendía, que yo sabía de lo que estaba hablando. No me creyó y dijo: "Tú no pudiste cometer este error, ¡es demasiado grave!" Fue entonces que me dirigí en busca de uno de mis diarios, donde sabía estaba escrita la misma experiencia, y leí en voz alta lo que yo había escrito casi a su misma edad y con sus mismas palabras. Lloramos juntas y conforme mi lectura avanzaba, el problema se había solucionado y otras cosas llamaban su atención; en cuestión de unas cuantas páginas, todo era mucho mejor. Mi hija pudo comprender que lo suyo tenía solución, que pasaría y que sí hay luz al final de las pruebas en la vida. Esta experiencia me animó a escribir esto para ti, pues tengo la seguridad que tus experiencias animarán e inspirarán a muchos si tú así lo deseas.

  • Te invito a leer: Tu diario personal es herencia y guía luminosa para tus descendientes
  • También puedes leer: Escribir la vida para entenderla y aprender de ella

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Escritora, esposa y madre de tres hijas. Interesada en el fortalecimiento y formación de la mujer, la familia y el hogar.

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