Es probable que algo que haces cada día, esté dañando tu vida sexual

Lo que pensabas que era un hábito inofensivo, en realidad podría ser muy perjudicial para tu relación.

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  • Tu vida sexual es inexistente

  • A decir verdad, esto es probable. En el 2008, CNN reportó que "40 millones de estadounidenses tienen lo que los expertos llaman, un matrimonio sin sexo".

  • ¿Por qué? Los expertos dicen que la tecnología podría ser la fuente del problema. En una entrevista con la BBC, el doctor Cath Mercer explicó que, "las tecnologías actuales están detrás de esa tendencia. La gente tiene tabletas, teléfonos inteligentes y están llevándolos a la recámara, usando Twitter y Facebook, respondiendo correos electrónicos".

  • El doctor Meagan Tyler, autor de "Vendiendo Sexo Al Descubierto (Selling Sex Short)", señala que "la tecnología está afectando a toda clase de interacciones sociales. Interrumpes conversaciones cara a cara para responder a tu celular o contestar un mensaje. ¿Por qué el sexo sería distinto?".

  • Es obvio que la tecnología llegó para quedarse, pero ¿qué puedes hacer para arreglar el problema? Aquí te comparto unas cuantas sugerencias:

  • 1. Transforma tu cama en una zona de desconexión

  • Cuando llegues a tu cuarto, apaga tu computadora portátil, tableta, celular, etc. Muchos terapeutas familiares y de parejas recomiendan reservar la cama para tener intimidad, lograr una conexión y dormir. Desconecta tu televisión y muévela a otro cuarto. Es triste que una encuesta muestre que la gente está dejando el sexo, por una televisión de plasma nueva.

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  • 2. Ten control del uso diario

  • Si sufres ansiedad por el celular, tienes un problema. Brian Alexander, autor de "Estados Unidos Al Desnudo: Buscando el sexo y la satisfacción" ("America Unzipped: In Search of Sex and Satisfaction"), explica: "Es difícil desear o disfrutar el sexo si estás ansioso". Si estás tan apegado a tu celular, que no puedes pasar ni una hora sin revisarlo, entonces necesitas encontrar la manera de deshacerte de esa ansiedad.

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  • 3. Deja el trabajo en el trabajo

  • Ponte como meta dejar de revisar y responder correos electrónicos después de las 7 p. m. Esto hará maravillas por tu relación y el balance de tu vida con el trabajo. De hecho, de acuerdo con una reseña de Negocios de Harvard, tus correos electrónicos nocturnos están perjudicando el compromiso y rendimiento de tu equipo, así que reducirlos ayudará a tu productividad general.

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  • 4. Busca ayuda para tu problema con la pornografía

  • Si uno de ustedes, o los dos tienen problemas con la pornografía, necesitan ayuda. De acuerdo a "La Lucha Contra La Nueva Droga" ("Fight The New Drug"), algunos estudios han mostrado que la pornografía conduce a tener menos sexo y menos satisfacción sexual. Y para muchos usuarios, la pornografía significa nada de sexo". No importa con cuánto empeño trates de justificarlo, la pornografía es un hábito destructivo que lastimará tus relaciones.

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  • 5. Agrégalo a la agenda

  • Si no le estás dando prioridad a tu relación sexual, entonces prográmala. Especifica una fecha y una hora con tu cónyuge, y consérvala. Manda temprano a los niños a la cama. Reserva una habitación en un hotel, si es necesario. Salgan en una cita y tengan una conversación real que no pueda ser interrumpida por ningún distractor potencial. Dale prioridad a tener una conexión genuina con tu cónyuge.

  • _Traducido y adaptado al español por Myrna del Carmen Flores del artículo original: "This One Thing You Do Every Day Is Probably Hurting Your Sex Life" deKatelyn Carmen.

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Katelyn Carmen is a freelance content marketer, writer and graphic designer. She loves her husband, family, friends and faith.

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