Sé más feliz con tu familia. Cómo sacar a la ira de sus vidas

Si has sentido miedo y temores, así como frustraciones o te has ofendido, y te quedaste callado, comenzaras a sentir irremediablemente la Ira, he aquí unos consejos para evitarla.

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  • ¿Te ha pasado que hacías una actividad que disfrutabas bastante, pero que dejaste de practicar porque provocó enojo o molestia en tu esposo o hijo, y no sabes qué pudo haberla provocado? O viceversa: ¿tu familia hace cosas que a ti te molestan, y prefieres callar para evitar una discusión?

  • En muchas ocasiones el resentimiento, las frustraciones y las ofensas se acumulan hasta que no puedes controlar la situación, provocando que llegues a actuar con ira, lastimando a tu familia y a tu propio organismo. La ira es un sentimiento que conforme se acumula, provoca que actúes con violencia o furia.

  • Para poder controlarla sin llegar a afectar cualquier relación, te ofrezco estos consejos con la seguridad de que te ayudarán a rescatarte y a desalojar para siempre a este enemigo que vive en ti:

  • 1. No alberges resentimientos

  • Si sientes que guardas resentimientos en tu corazón es hora de expresarte y no guardarlos más, porque la gente que vive resentida explota ante cualquier cosa que se dice o se hace, propiciando una discusión. Comunícate con tu familia sin temor, recuerda que la sinceridad y la honestidad son valores que fortalecerán la relación. La mejor manera de hacerlo es expresarse en el momento en que pasa una situación dada que a ti no te parece agradable. Te recomiendo no dejar pasar tiempo y decir lo que sientes. Eso mejorará la comunicación con tu familia.

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  • 2. No acumules frustraciones

  • Si eres de mal genio, insensible, te ves negativa en todo momento y sabes que tu actitud ha pasado de ser amable a desagradable en general, es probable que termines envenenando a tu familia también. La amargura que está contigo, inevitablemente estará en los miembros de tu familia, y tal vez recrudecida.

  • Si deseas mantener unidas a las personas que te aman, debes reflexionar sobre tu vida. Toma un tiempo para ti y pide perdón a quienes consideres que les has hecho un daño. Reconocer los errores es una gran virtud, que con seguridad te hará sentirte feliz y aliviada de tanta carga negativa.

  • 3. No guardes ofensas

  • Cuando se está enojado es muy fácil ofender a las personas que amamos, esto puede acarrear problemas muy profundos en una relación; de modo que no dejes que esos sentimientos te controlen. Piensa que tus palabras pueden ser hirientes y que son poderosas cuando las dices a las personas que amas.

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  • 4. Busca soluciones

  • La mejor manera de sentirse bien ante el enojo es pensar siempre en una solución ante cualquier problema o situación. Cuando expreses tus sentimientos siempre aporta soluciones y abre tu corazón para el diálogo. Recuerda que no siempre se podrá hacer lo que tú piensas que es mejor. Por ello, aprende a buscar alternativas.

  • 5. Reflexiona sobre el enojo

  • La mejor manera de aprender a controlar la ira es reconocer nuestros errores, cambiar nuestros pensamientos negativos a positivos y no ser egocéntricos. Ten siempre presente que puedes controlar ese sentimiento. Busca que la razón domine a tu corazón. Si te has reconocido en estas líneas, comienza a trabajar ahora mismo en dar solución a tus problemas de resentimiento, frustraciones y ofensas, para evitar que la ira emerja como el constante saboteador de todo lo hermoso que rodea tu vida y a tu familia.

  • Acercarte a ti misma te permitirá acercarte a otros. Aceptar que todos somos diferentes y nuestros valores son diferentes, te ayudará a comprender mejor quien eres como madre, esposa y núcleo de la familia. Ahora bien, si te es difícil y sientes que menguan las fuerzas, recurre a los mejores especialistas: tu esposo, que te abrazará y te dará su amor. Incluso puedes acudir a tus hijos, quienes te darán una sonrisa y un beso, pues para erradicar la ira de ti y de tu hogar, no hay nada mejor que el amor y la comprensión familiar.

  • Finalmente te invito a leer: No dejes que el resentimiento anide en tu corazón

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Adriana Acosta estudió comunicación, es madre de un adolescente, y actualmente se dedica a la enseñanza e investigación a nivel universitario en Puerto Vallarta. Publica sus escritos esperando que ayuden a las personas que leen sus útiles vivencias

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