10 ingredientes para la felicidad

La vida moderna presenta constantemente desafíos, por ello, ten presente estas sugerencias y muy pronto notarás cambios en tu actitud, te sentirás físicamente mucho mejor y todo será más fácil de sobrellevar.

39,128 views   |   32 compartido
  • Diez ingredientes secretos de una vida feliz en la actualidad:

  • 1. No evites la tecnología

  • Ya no hay pretexto para hacerte a un lado en las cuestiones de tecnología y redes sociales. Borra de tu mente afirmaciones como, “Ya estoy viejo”, “Eso a mí no me sirve”, entre otras tantas. Si tienes hijos pequeños o adolescentes es imperante que te inicies en el campo, piensa que este será un tema en el que ellos podrán enseñarte y guiarte, una zona donde podrán compartir experiencias y la oportunidad de comunicarse. Tener una buena actitud hacia la tecnología te ayudará a no quedarte rezagado, a actualizarte. Por medio de las redes sociales puedes estar en contacto con tu familia y seres queridos lejanos, y te permitirá compartir tus conocimientos, hacer saber tu opinión y acercarte a personas con intereses afines.

  • 2. Considera el ejercicio

  • Caminar durante 20 minutos hará una gran diferencia en tu calidad de vida. En la actualidad, mediante los teléfonos inteligentes u otros dispositivos móviles se tiene acceso a diversas aplicaciones para practicar yoga, ejercicios de piso, de relajación o acondicionamiento físico. ¡Anímate!

  • 3. Come más semillas y bebe más agua

  • Lleva siempre en tu bolso un puño de semillas y frutos secos: pepitas, almendras, arándanos, pasas, semillas de girasol, amaranto, pistachos, avellanas, cacahuates (maní) o nueces; consúmelas cuando tengas antojo y evita las golosinas, de este modo le harás mucho bien a tu sistema digestivo, y si tomas agua natural, pronto verás que los dolores de cabeza desaparecen, tendrás mayor saciedad al comer y tu piel se verá muy bien.

  • 4. Aprende a saber cuándo discutir y cuándo no vale la pena

  • Proponte, como meta personal, dejar que otros ganen discusiones sin sentido. No pelees, sé de los prudentes y permite que otros tengan la razón de vez en cuando. Ya no busques convencer a otros de tus ideas, o pensar que tu opinión es la más o la única acertada.

  • 5. Aprende nuevas habilidades

  • Busca aprender algo nuevo. En estos días es muy fácil ver en la red diversos tutoriales de las cosas que menos te puedas imaginar, desde idiomas, cocina, belleza, salud, tejido, y hasta fotografía. ¡Hay mil cosas para aprender!

  • 6. Cultiva tus viejas amistades

  • Revisa tu círculo de amigos y piensa a quién no has visitado últimamente; haz algunas llamadas, manda tarjetas, escribe pequeñas notas de agradecimiento e inventa maneras de mantenerte en contacto con aquellas personas que aprecias. A veces estamos tan concentrados en nuestros asuntos que pasamos por alto fortalecer nuestros lazos de amistad con buenos amigos, vecinos e incluso con nuestra familia.

  • Advertisement
  • 7. Haz algo bueno por ti cada día

  • Cada noche, antes de dormir, revisa tu día e identifica qué hiciste por ti mismo, cómo cuidaste de ti. Reconoce aquellas cosas buenas que haces por tu persona y procura que no pase un día sin considerarte a ti mismo tanto como consideras y cuidas a los que te rodean.

  • 8. Haz algo bueno por alguien más cada día

  • Y antes de irte a dormir, repasa lo que has hecho y siéntete agradecido por lo que has podido hacer en favor de otros.

  • 9. Descansa

  • Sé que es de las cosas más complejas, pero busca, en la medida de lo posible, tomar una siesta o ir a la cama a una hora fija y apegarte a esa norma personal. No vayas a la cama a ver televisión, más bien crea una rutina que en verdad te permita descansar y recobrar energía.

  • 10. No te enojes

  • Busca cambiar tu estado de ánimo mediante el control de tus pensamientos. Decide cada mañana que en ese día buscarás ser paciente con otros y contigo mismo. No te enojes, respira, tu cuerpo te lo agradecerá y tu vida se tornará mucho más ligera.

¿Quieres historias edificantes y brillantes en tu correo electrónico?

¡Léelo, vívelo, compártelo!

Escritora, esposa y madre de tres hijas. Interesada en el fortalecimiento y formación de la mujer, la familia y el hogar.

15 cosas que tú y tu esposo deben hacer para evitar un divorcio, según los terapeutas

Estas 15 cosas sencillas, cambiarán el rumbo de tu matrimonio, de lo malo a una segunda y eterna Luna de Miel.

Advertisement
Danos tu opinión
 

Gracias por suscribirse a nuestra lista de correo electrónico. Por favor, disfrutar de nuestros últimos artículos .

tumblr