Mujer, conócete a ti misma

En alguna parte de nuestra educación, algo salió mal. Al querer formar el autocontrol muchas de nosotras hemos omitido, ocultado e ignorado a nuestro propio cuerpo. Te comparto cómo reencontrarte.

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  • En alguna parte de nuestra educación, algo salió mal. Al querer formar el autocontrol, muchas de nosotras hemos omitido, ocultado e ignorado a nuestro propio cuerpo, anulando así, gran parte de nuestro potencial.

    • ¿Cuántas veces, sabiendo que tu cuerpo requiere nutrientes, cedes a comer comida chatarra?

    • ¿Qué tan seguido te desvelas, consciente de que a la mañana siguiente te sentirás demasiado cansada para funcionar?

    • ¿Cuándo fue la última vez que te propusiste iniciar una dieta, ir al gimnasio, retomar la rutina de ejercicio, y lo lograste?

    • ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste o recostaste lejos de cualquier estímulo, simplemente para respirar, o reconectarte con tu cuerpo?

  • Soy miembro de ese club, me cuesta trabajo dedicar unos instantes de atención, respirar, reconectarme. Por eso quiero compartirte una de las herramientas que, como mujer, me ha permitido hacerlo

  • Las mujeres somos cíclicas, cada mes a lo largo de nuestra vida fértil (desde la pubertad hasta la menopausia), el cuerpo femenino revive el ciclo de la vida. Conocer y seguir este ciclo, graficándolo de una forma objetiva, me ha permitido aprender acerca de mí, y mi forma de interactuar con el mundo.

  • ¿Qué puede aprender una mujer de sus ciclos menstruales?

  • 1. A evaluar su salud ginecológica y su fertilidad

  • ¿Sabías que ciertos patrones en el sangrado menstrual pueden indicar condiciones tan diversas como hipotiroidismo o endometriosis? Durante toda la carrera me dormía, hasta que descubrí algo que ningún doctor hasta entonces me había buscado: hipotiroidismo. Lo descubrí con tan solo graficar lo que ocurría en mi cuerpo cada mes.

  • 2. A facilitar el diagnóstico de algunas condiciones femeninas

  • Descubrí el hipotiroidismo y pude tratarlo, los cambios en mi cuerpo no se hicieron esperar, desde mi estado de ánimo hasta los marcadores biológicos que confirmaban que, mes a mes y con el tratamiento necesario, estaba controlando esa condición y sanando.

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  • 3. A comprender cambios en su estado de ánimo

  • Ahora sé que en un par de días probablemente me sentiré profundamente desanimada, y que esa sensación pasará. Sabré que, si en un par de semanas se me antoja comer muchos dulces, es natural en mi cuerpo, podré preparar mi despensa con botanas ricas y saludables.

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  • 4. A planear la próxima ida a la playa sin sorpresas

  • Puedo reconocer los periodos naturalmente fértiles e infértiles. Ello incluso me permitió decidir, con pleno conocimiento y libertad, un método de planeación familiar natural, ecológico y seguro.

  • De cualquier forma te recomiendo leer: Continúa con la rutina deportiva durante tu periodo

  • Conocerme en esta nueva dimensión me permite fluir, dejar ser, darle a mi cuerpo el espacio que necesita cuando lo necesita. Como todo, este aprendizaje es un proceso inacabado. Aún me cuesta ser consciente de lo que mi cuerpo requiere y dárselo. Por eso busco mantener todas las herramientas que me permitan conocerme y quererme. No soy un alma encerrada en un cuerpo, mi cuerpo es parte de quien soy. Recuerda, nadie ama lo que no conoce, ¡atrévete a descubrir lo maravillosa que es tu naturaleza!

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Pilar es pedagoga, está convencida de que su forma de cambiar al mundo es a través de la familia y la educación. Le encanta leer, mirar televisión y una buena discusión, incluso cuando no gana.

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