9 señales de que puedes padecer un problema de salud mental y necesitas ayuda

Los problemas de salud mental son cada vez más frecuentes en el mundo, sin embargo, son difíciles de detectar. Si quieres conocer más información sobre el tema, continúa leyendo este artículo.

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  • ¿Sabías que todos tenemos un pequeño riesgo de desarrollar algún tipo de enfermedad mental? Incluso, en una investigación realizada por la Organización Mundial de la Salud, se menciona que a nivel mundial, 1 de cada 4 personas padecen una enfermedad mental en algún momento de su vida.

  • Los problemas de salud mental son cada vez más frecuentes, sin embargo, son difíciles de detectar, ya que inician con comportamientos aparentemente normales que se van complicando cada vez más. Por lo que es importante que estés preparado; te recomiendo que abras bien los ojos y comiences a poner atención hasta en el más mínimo detalle. En este artículo vas a encontrar 9 señales de alerta que te pueden indicar que algo en tu salud mental no anda bien.

  • 1. Dificultad excesiva de adaptación

  • La vida está llena de circunstancias que continuamente van a exigir un esfuerzo extra, ya que nos enfrentan a cambios a los que no estamos acostumbrados. Sin embargo, para algunas personas es muy difícil adaptarse a las nuevas situaciones y pueden llegar a sentir estrés incontrolable y cierta ansiedad que no es nada saludable.

  • Puedes leer algunos consejos sobre cómo controlar la ansiedad aquí: ¿Ataques de ansiedad? Aquí te digo cómo puedes vencerla

  • 2. Cambio en los hábitos

  • Algunos síntomas que deben llamar tu atención pueden ser ciertas modificaciones en las costumbres cotidianas que tiene una persona, como insomnio o sueño excesivo, cambios en el apetito y descuido en la higiene personal.

  • 3. Aislamiento

  • El psiquiatra australiano Patrick McGorry señaló que la conducta de aislamiento y desinterés social representa un grave riesgo de salud mental. Se debe a que este comportamiento indica que una persona no es capaz de entenderse con el mundo, por lo que prefiere estar sola y evitar el contacto humano a toda costa.

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  • 4. Apatía

  • Otra señal de alerta es la ausencia de energía de forma recurrente. Comienza a representar un problema cuando genera disfunción laboral y serias dificultades para realizar las actividades cotidianas. Esta inactividad física se puede convertir en un círculo vicioso del cual no se puede salir después.

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  • 5. Razonamientos ilógicos

  • Es muy común que una persona mentalmente inestable sea incapaz de establecer una conversación continua y coherente. Puede también tener dificultades para memorizar y prestar atención por mucho tiempo e incluso puede generar amnesias temporales o lagunas mentales.

  • 6. Aplanamiento afectivo

  • Este término psiquiátrico describe a una persona que cae en la indolencia, con reacciones emocionales pobres e indiferentes, en donde parece que todo le da igual. Sus emociones se encuentran planas, nada las altera y no hay expresión de alegría, ni de tristeza.

  • 7. Paranoia

  • Una persona con rasgos paranoicos tiene delirio de persecución, presenta celos excesivos causados por supuestas infidelidades. Siente que todo el tiempo su vida está en peligro y vive en un estado de ansiedad y nerviosismo. Desconfía de toda la gente e incluso busca pruebas para comprobar que seguramente alguien le está haciendo daño.

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  • 8. Orientación en el tiempo y espacio

  • Este parámetro es primordial, ya que define si alguien se encuentra consciente y mentalmente sano. Se puede evaluar por medio de preguntas con las que se analiza si la persona sabe cómo se llama, dónde se encuentra y en qué día está viviendo.

  • 9. Pérdida del sentido de la realidad

  • Una persona en estado crítico ya no es capaz de distinguir las fantasías mentales de la realidad. Presenta serias alucinaciones que la hacen ver, oír y sentir la presencia de cosas que realmente no están ocurriendo. Tienden a crear un mundo imaginario para evadir su mundo real.

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  • Aún no se definen las causas exactas que pueden desencadenar una enfermedad mental, sin embargo, pueden influir diferentes factores como el ambiental, social y el genético. Lo importante de este tema radica en que este tipo de padecimientos mentales se pueden curar o controlar por medio de tratamientos médicos. Pero una persona enferma no se va a curar sola, necesita de ayuda. Por lo que te invito a conocer todos los síntomas aquí expuestos, ya que esto te permitirá actuar a tiempo.

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  • Nota importante

  • La finalidad de este artículo es exclusivamente informativa, no sustituye a ningún examen médico de salud mental. No olvides que únicamente un médico especializado puede diagnosticar y tratar algún tipo de enfermedad mental.

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Yessica es Licenciada en Ciencias de la Familia. Es orientadora familiar y actualmente se dedica a impartir cursos sobre temas de familia. Su vocación más profunda es ayudar a los demás. Contacto a través de Twitter: @YessicaMcGregor

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