5 alimentos que te ayudan a mejorar tu atractivo
Come estos alimentos para mejorar tu atractivo y sentirte totalmente pleno en tus relaciones.
Adriana Acosta Bujan
Seguramente en alguna ocasión habrás escuchado la frase “Somos lo que comemos”; es cierta, ya que los alimentos que nos llevamos a la boca influyen en nuestro organismo dándonos energía, vitalidad y protegiéndonos de futuras enfermedades.
Al elegir comer sano, estamos asegurándonos que tendremos una buena salud, tanto física como emocional; es por ello que decimos que los alimentos nos ayudarán a mejorar nuestro atractivo, porque muchos de ellos nos proveen de vitaminas, minerales, aminoácidos y proteínas que necesita el cuerpo para regenerarse, producir nuevas células y hormonas.
Sin embargo, debemos hacer hincapié que no es suficiente comer sano para tener el atractivo que realmente deseamos, ya que también el ejercicio diario, los hábitos y nuestro estado de ánimo, son aspectos importantes que nos complementarán para sentirnos plenamente atractivos.
Alimentos que no pueden faltar en tu dieta
Según los expertos en nutrición y sexología, existen alimentos que pueden aumentar la libido, para sentirnos atractivos. Estos alimentos se les conoce como afrodisíacos, ya que muchos producen dopamina, que es un neurotransmisor del sistema nervioso que participa en la emotividad y afectividad, es decir regula la conducta sexual; además los flavonoides que tienen algunos alimentos ayudan a los hombres a mejorar problemas relacionados con la disfunción. Ahora bien, ¿Cuáles son estos alimentos?
1. Chocolate
El chocolate aporta energía por el contenido de feniletilamida y teobromina, estos componentes actúan como estimulantes combatiendo la fatiga, mejorando la circulación, revitalizando el sistema nervioso y elevando el rendimiento sexual.
Se aconseja que el chocolate sea amargo ya que el cacao ayuda a producir óxido nítrico, un compuesto que relaja los músculos, mejorando el flujo sanguíneo. Además otras sustancias que se liberan a comer chocolate son la dopamina, la noradrenalina y serotonina, que provocan una sensación de placer y deseo, activándose los circuitos cerebrales límbicos para sentirnos atractivos.
2. Las ostras
Es un manjar comer ostras, estos moluscos ayudan a los hombres a aumentar los niveles de testosterona, para así mejorar su deseo. Además, son ricos en dopamina, omega 3, zinc y acido aspártico, componentes que activan los neurotransmisores nerviosos encargados de la formación de hormonas sexuales.
También son ideales para mejorar la curación de heridas y producir colágeno para tener un mejor aspecto en la piel, como la elasticidad, textura y firmeza. Por si fuera poco, también actúan sobre nuestro sistema inmunológico ayudando a equilibrar las hormonas. Así que no lo dudes, come ostras para mejorar tu atractivo.
3. Sandía
La sandía es deliciosa comerla sobre todo en temporadas de calor porque es refrescante; esta fruta contiene vitamina C, aminoácido esencial para la vasodilatación (citrulina), por lo que ayudan a mejorar el atractivo sexual.
Para los hombres, este alimento no debe faltar en su dieta, ya que consumirlo regularmente mejorará el flujo de sangre.
4. Frutos secos
Las nueces y las almendras son frutos secos que tienen altos contenidos de vitamina E, Zinc y ácidos grasos saludables, ayudando a los hombres a mejorar su atractivo, mejorando también la función de la próstata. Además reducen el colesterol.
Por su gran contenido en Omega 3 y otros ácidos grasos, los frutos secos que son ideales para mejorar el aspecto de la piel, el cabello y uñas, actuando como regenerador de células combatiendo el envejecimiento.
Por si fuera poco, la fibra de las nueces y almendras también ayudan a nuestro sistema digestivo para reducir el estreñimiento, controlando el peso y disminuyendo la sensación de hambre; si las comes, sin duda mejorará tú atractivo sexual.
4. Aguacate
El aguacate es un fruto benéfico para la salud en general, se destaca para mejorar el atractivo sexual porque eleva la libido y el deseo. Los ácidos, el Omega 3, las vitaminas A y E que contiene nos llenara de energía, contrarrestando el cansancio y agotamiento, para estar más activos con nuestra pareja.
También será un aliado para la belleza, porque mejora el aspecto de la piel actuando como antioxidante reduciendo los signos del envejecimiento prematuro, por lo que nos hará sentir más atractivos.
Además, los aminoácidos que contiene esta fruta son ideales para reducir el colesterol y enfermedades cardiovasculares. La fibra que posee, mejorará el tránsito intestinal aportando saciedad y ayudando a nuestro organismo a quemar la grasa del cuerpo.
5. Manzana
Consumir una manzana diario ayuda a mejorar el atractivo sexual de la mujer, aumentando la libido, la lubricación y función sexual en general estimulando el flujo sanguíneo. Es una fruta considerada como afrodisiaca por la cantidad de polifenoles y antioxidantes que contiene.
Además, la cáscara tiene fibra y ácido ursólico, que nos ayudará a eliminar la grasa del cuerpo, por lo que nos hará sentirnos más atractivas.
Ahora ya lo sabes, recuerda poner estos alimentos en la lista del supermercado para que te ayuden a recuperar tu atractivo, y no solo eso, sin duda mejorarán tu salud física y emocional.
Adriana Acosta Bujan
Adriana Acosta estudió comunicación, es madre y abuela, y actualmente se dedica a la enseñanza e investigación a nivel universitario en Puerto Vallarta. Publica sus escritos esperando que ayuden a las personas que leen sus útiles vivencias.
