¿Te duelen los pies? Consiéntelos con estos efectivos métodos caseros

Existen muchos productos que ayudan a aliviar el cansancio de los pies, pero son muy costosos. Por ello, te comparto estos métodos efectivos que podrás preparar en tu casa.

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  • Usar zapatillas, estar mucho tiempo de pie, caminar por largas horas o estar sentada, el ejercicio, la menstruación, inclusive en el embarazo o padecer de alguna enfermedad (diabetes, artritis, pie plano o callosidades) son causas posibles para que los pies duelan, los sientas cansados y pesados.

  • Cuando el dolor se presenta solo una vez puede ser que lo pases desapercibido, pero cuando es constante y todos los días te sientas fatigada es importante remediar el problema. En la actualidad existen muchas cremas que te ayudan a aliviar el dolor, sin embargo son muy costosas y no acaban con el problema completamente.

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  • Es momento de pensar en ti y consentirte, así que te comparto unos consejos que son prácticos y fáciles y que, de llevarlos a la práctica, notarás alivio al instante. Para comenzar debes siempre elegir usar zapatos cómodos (aunque sean zapatillas), dales masajes constantes y duerme con los pies un poco elevados (para activar la circulación), después elige cualquiera de estos remedios:

  • 1. Agua caliente con sal y vinagre

  • Vierte en una tina agua caliente, sal (marina) y vinagre de manzana, introduce tus pies por 15 minutos, entre más caliente este el agua mejores son los resultados. Después seca tus pies e hidrátalos con cualquier crema humectante.

  • Sentirás un gran alivio porque tus pies se relajarán, al mismo tiempo que se desinflaman y se activará tu circulación.

  • 2. Agua tibia con hojas de menta

  • Pon a hervir agua con cuatro hojas de menta o sándalo o hierbabuena por unos 6 minutos, después retírala del fuego y deja que se comience a enfriar; cuando ya esté tibia introduce tus pies por unos 15 minutos. Con las propiedades de la menta mejorará tu circulación, aliviarás el ardor sintiendo tus pies frescos por mucho tiempo.

  • 3. Castaño de Indias

  • Es muy conocido que las propiedades de este árbol mejoran la circulación y eliminan la inflamación. Puedes encontrarlo en cualquier farmacia o tienda de autoservicio, es muy económica y tiene varias presentaciones como pastillas y cremas.

  • Sin embargo puedes sustituirlo por aceite esencial de romero que te ofrece los mismos beneficios: masajea tus pies por unos 5 minutos y deja que actúen sus propiedades.

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  • 4. Aloe vera

  • La sábila es una planta con muchas propiedades curativas, en especial ayuda desinflamar los pies. Corta un pedazo y encontrarás en su interior un líquido (aloe vera): utilízalo para darte unos masajes. Sentirás alivio calmando el dolor.

  • 5. Agua y vinagre

  • Solo debes mezclar estos ingredientes, mojar una toalla y ponerlos sobre tus pies por unos 10 minutos. El vinagre ayuda a mejorar la circulación, aparte que tiene muchos beneficios curativos como: combate los hongos de los pies, quita la comezón y el mal olor y, aparte, suaviza tus pies.

  • Te invito a leer: El final de un día feliz, inicia con el cuidado de los pies

  • El vinagre, la menta, la sal marina y el agua fría o caliente son excelentes remedios que te ayudarán a sentirte mejor, aliviando de inmediato el ardor y el cansancio de los pies. También te recomiendo caminar descalza por unos cinco minutos, hacer ejercicios y cuidar de tu alimentación.

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Adriana Acosta estudió comunicación, es madre de un adolescente, y actualmente se dedica a la enseñanza e investigación a nivel universitario en Puerto Vallarta. Publica sus escritos esperando que ayuden a las personas que leen sus útiles vivencias

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