Lo que yo hubiera querido saber acerca de la diabetes y nadie se atreve a decir

¿Sabías que en el mundo hay más de 422 millones de personas con diabetes? ¡No seas parte de esta epidemia!

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  • Tener una buena salud es parte fundamental para tener una vida longeva y feliz, sin embargo, en muchas ocasiones tus hábitos diarios pueden atentar directamente contra tu salud y ocasionarte diversas enfermedades. Tal es el caso de la diabetes, que es un padecimiento crónico muy común. La mejor forma de prevenir y atacar esta enfermedad es por medio de la información. En este artículo encontrarás algunos datos que probablemente no conocías acerca de la diabetes.

  • 1. La epidemia del siglo XXI

  • ¿Sabías que en el mundo hay más de 422 millones de personas con diabetes? Las estadísticas sobre esta nueva epidemia son alarmantes, incluso, investigaciones de la Organización Mundial de la Salud, revelan que la diabetes puede convertirse para el año 2030 en la séptima causa de muerte a nivel mundial, ya que actualmente cada 7 segundos muere un paciente con diabetes.

  • 2. ¿Qué es la diabetes?

  • Es un tipo de enfermedad crónica ocasionada por un mal funcionamiento en uno de los órganos más importantes del cuerpo humano: el páncreas, que normalmente se encarga de producir dos hormonas que se ocupan de mantener un nivel adecuado de glucosa en la sangre:

  • Hormona glucagón

  • Ayuda a elevar la glucosa en la sangre y regula nutrientes.

  • Hormona de insulina

  • Es necesaria para convertir el azúcar y almidones en energía. Si el páncreas no produce las cantidades adecuadas de insulina, la glucosa se eleva y se acumula en la sangre, ocasionando que la persona se enferme de diabetes.

  • Amplia tu perspectiva leyendo: El camino a la diabetes en 3 pasos

  • 3. Tipos de diabetes

  • De acuerdo con la American Diabetes Association, esta enfermedad se divide en tres tipos:

  • Diabetes tipo 1 o insulinodependiente

  • Es una enfermedad autoinmune en la que el sistema de defensa del cuerpo humano se confunde y comienza a atacar las células del páncreas, ocasionando una producción de insulina deficiente o nula. Por lo que el diabético se debe administrar de forma artificial, una o varias veces al día, una inyección con dosis de insulina.

  • Diabetes tipo 2

  • Esta clase de diabetes, es la más común y se caracteriza por una producción de insulina normal, pero el cuerpo humano se vuelve insensible a la acción de la insulina. Por lo cual, el tratamiento consiste en medicamentos hipoglucemiantes que sirven para reducir los índices de azúcar en la sangre.

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  • Diabetes gestacional

  • Durante el embarazo, el desarrollo del embrión dentro del cuerpo materno involucra un importante gasto de energía por lo que la asimilación de glucosa en el organismo de algunas mujeres se modifica, ocasionando un tipo de diabetes temporal.

  • 4. ¿Qué es lo que la ocasiona?

  • Existen malos hábitos o factores que detonan esta enfermedad:

  • Genética

  • Las personas con familiares diabéticos tienen mayor tendencia a desarrollar la enfermedad, sin embargo no es 100% seguro que se active este gen. Hay factores externos como el ambiente, alimentación, hábitos, etcétera, que pueden detonar la diabetes.

  • Mala alimentación

  • Una dieta inadecuada llena carbohidratos, harinas refinadas, grasas y azúcares, obliga a que el páncreas haga un esfuerzo desmesurado por mantener en orden los niveles de glucosa en el cuerpo.

  • Te recomiendo leer: La dieta de la convicción

  • Productos nocivos para la salud

  • Según un estudio realizado en la Escuela de Medicina de Harvard, el tabaquismo se asocia a que el cuerpo se resista a los efectos de la insulina, por lo que puede generar diabetes. Además la Sociedad Española de Diabetes menciona que el consumo de alcohol en exceso puede generar una inflamación en el páncreas y disminuir su producción de insulina.

  • Sedentarismo

  • La falta de ejercicio genera acumulación de grasas saturadas y azúcares en el cuerpo. Por lo que es importante realizar por lo menos 30 minutos diarios de cualquier actividad física.

  • Seguro te interesará leer: 6 ejercicios familiares sin salir de casa

  • La buena noticia de todo esto es que la diabetes se puede llegar a controlar o incluso prevenir, siempre y cuando se detecten los síntomas a tiempo. Si tienes algún familiar o conocido que tiene tendencias o ya padece esta enfermedad, es importante que tome conciencia de su padecimiento y conozca esta información, consulte a un médico especializado y además comience a cambiar sus hábitos alimenticios aportando la porción calórica necesaria repartida en aproximadamente seis comidas al día. Es importante llevar diariamente un control de su azúcar midiéndola con un glucómetro.

  • Por último te recomiendo leer: 8 señales de alerta que indican que algo en tu cuerpo no está bien

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Yessica es Licenciada en Ciencias de la Familia. Es orientadora familiar y actualmente se dedica a impartir cursos sobre temas de familia. Su vocación más profunda es ayudar a los demás. Contacto a través de Twitter: @YessicaMcGregor

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