¿Sabes o te gusta bailar? Conoce 5 razones por las que el baile te ayuda a ser feliz

Para celebrar, para divertirte o por salud, bailar es una muy buena opción para mantenernos alegres, sanos y felices. ¡A bailar se ha dicho!

3,728 views   |   37 compartido
  • Trabajé algunos años como educadora en el nivel preescolar, y de las actividades más divertidas que todos -maestros y alumnos- disfrutábamos hacer, eran sin duda bailar y cantar. Todo el día en la escuela estaba lleno de música de todos los géneros y a la menor provocación ¡nos parábamos a bailar!

  • Conforme los niños crecen empiezan a sentirse mal porque alguien se burla de ellos o les dice que no saben o no pueden hacer tal o cual cosa, le temen al ridículo y para la adolescencia son pocos los chicos que sinceramente gustan de bailar por pura diversión. Es decir, aprenden a avergonzarse.

  • En la edad adulta, pocos hombres gustan del baile y muchas mujeres se limitan de practicar el baile o de plano dejan de bailar porque sus cuerpos no les parecen bonitos ni atractivos. Pero aprender a bailar con los niños me dejó grandes experiencias y lecciones de vida, y si me permites, te comparto cinco de ellas para que veas que el baile te alimenta de muchas maneras:

  • 1. Es como la dopamina, te ayuda a ser feliz

  • La música tiene el poder de mover nuestros sentimientos y emociones, de modificar nuestro estado de ánimo y de transportarnos a lugares y momentos especiales. Bailar es la mejor manera de expresar esos sentimientos y al hacerlo, nos sentimos relajados y experimentamos la alegría y la felicidad.

  • Cuando te sientas triste o desanimada, sencillo: ¡baila!

  • .

  • 2. No es un medicamento, pero mejora tu salud

  • Bailar es el ejercicio de cardio más divertido que puedas realizar. Le dará tono a tus músculos, tus huesos y pulmones se fortalecerán, y te llenarás de energía más pronto de lo que crees.

  • Si está a tu alcance, puedes pagar por clases de baile como lo harías con una suscripción a un gimnasio, y si a eso le añades una dieta sana, los beneficios que verás en ti en poco tiempo serán grandiosos.

  • 3. El cerebro también baila

  • Al moverte oxigenas el cerebro y se desarrollan conexiones neuronales que mantienen tu cerebro y reflejos despiertos.

  • Moverte antes de realizar un trabajo que requiere de toda tu atención y concentración es una buena opción. Antes de dormir o como forma de relajación, bailar puede también ser una gran alternativa.

  • Advertisement
  • 4. Te acerca a personas de buen ánimo

  • Una manera de hacer amigos y relacionarte con otros es bailando. Quienes bailan, y no me refiero necesariamente a los bailarines profesionales, son personas optimistas, de buen ánimo y con gusto por la vida. Todos nos beneficiaríamos mucho si pudiéramos relacionarnos con más gente con estas cualidades.

  • .

  • 5. La fuente de la eterna juventud cerca

  • Ejercicio, buenos amigos, alegría y movimiento son elementos que añadirán años de calidad a tu vida. Diviértete, disfruta la bendición de tener tu cuerpo y poder disfrutar esta vida.

  • Seguramente has escuchado aquello de: "Baila como si nadie te viera". Baila con libertad y conoce, como los niños, la felicidad por descubrir el mundo cada día.

¿Quieres historias edificantes y brillantes en tu correo electrónico?

¡Toma un momento y compártelo!

Escritora, esposa y madre de tres hijas. Interesada en el fortalecimiento y formación de la mujer, la familia y el hogar.

Aeroméxico (sin saberlo) transporta el polizonte más escalofriante de la historia y las redes estallan

Un viajero inusual que no tuvo que pagar boleto hizo de la experiencia de algunos pasajeros, un viaje único con una de las líneas aéreas más importantes del mundo.

Advertisement
Danos tu opinión
 

Gracias por suscribirse a nuestra lista de correo electrónico. Por favor, disfrutar de nuestros últimos artículos .

tumblr