10 actitudes de las que debes liberarte para ser feliz

Si estás en busca de una vida más plena pero no la consigues aún, este artículo te ayudará a saber qué estás haciendo mal y lo que debes cambiar para ser feliz.

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  • El ser humano es una creación perfecta y maravillosa que desde su origen ha podido elegir por sí mismo las directrices de su vida, es por ello que sostener a voz en pecho que la felicidad, el fracaso, la tristeza y tantas otras cosas de la existencia humana dependen de algo o alguien ajeno a nosotros mismos, es una necedad.

  • Muchas cosas en la vida de una persona, dependen de sus elecciones, incluso la forma en la que se siente. Si, sé que suena raro, pero lo voy a exponer de la siguiente manera: tú no puedes decirle a alguien cómo actuar respecto a ti, pero algo que si puedes hacer es impedir que sus acciones te dañen.

  • En este sentido, es preciso tener control de tus emociones y sentimientos, ya que cuando permites que la envidia y el odio de los demás te colmen de emociones similares a esas, estas dándole poder al otro sobre tu persona. De no ser capaz de hacer esto, de una u otra manera esa persona estará logrando lo que se propuso: hacerte daño.

  • Lo mismo ocurre cuando permites que los malos hábitos dominen tu día a día. En un principio, no te das cuenta de todo lo malo que trae consigo la crítica banal y sin sentido, el chisme, el rencor, la envidia y tantas otras cosas que poco a poco van envenenando tu alma y tu cuerpo.

  • Es por esto que es necesario que conozcas 10 cosas de las que debes liberarte, si lo que deseas es ser feliz.

  • 1. Libérate de la crítica

  • Alguna vez has tenido esta actitud ya es que no eres perfecta, eso es un hecho. Sin embargo, a veces se le da rienda suelta a los ojos y a la lengua, es entonces cuando los comentarios pasan de ser simples observaciones frívolas, para convertirse en hirientes y burlones comentarios. Piensa un poco en el ejemplo que das y si de verdad la persona de la que hablas merece tus señalamientos. Aléjate de esa mala costumbre y verás cómo tu vida se vuelve más tranquila.

  • 2. Dile adiós al chisme

  • Mujeres y hombres sienten atracción por el chisme, eso que ni qué. Reconozcamos que en ocasiones es interesante enterarse de cosas, a veces no tan exactas, de la vida de otras personas; pero todo debe tener un límite y es muy fácil sobrepasarlo si no se está atento a la situación.

  • El límite se cruza cuando del simple cotilleo se pasa a inventar cosas sobre la gente, con el único fin de dañar su reputación. Esto por supuesto perjudica a la otra persona, pero no más que a ti. Dice un viejo adagio popular: "lo que dice Juan de Pedro, dice más de Juan que de Pedro".

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  • 3. Despídete del rencor

  • ¿Qué bien te hace guardarle rencor a alguien? Esos sentimientos lo único que hacen es deteriorar tu salud física y mental, pues pierdes tu paz interna y no considero que alguien que te ha hecho daño, merezca tanto de tu atención.

  • 4. No te quejes

  • De acuerdo, a veces la carga de trabajo es tanta, que es inevitable no quejarse, pero cuídate de no abusar de ello. A la larga, los que te rodean terminarán cansándose de esa actitud y te irás quedando solo. En su lugar, aprende a apreciar cada cosa que te obsequia la vida y sé agradecido con eso, en el mundo hay personas en peores condiciones que tú. En el momento en que decidas tener eso en mente, dejarás de lado las quejas y estarás más tranquila y feliz.

  • 5. Adáptate al cambio

  • La vida cambia día tras día, así que resistirse a esto es una inversión de fuerzas condenadas al fracaso. Cambia conforme las cosas se van dando, acepta las condiciones que te pone la existencia y verás como, en lugar de ser algo malo que suele dar terror, hallarás un sin número de oportunidades y opciones de progreso.

  • 6. Renuncia a tus miedos

  • Por supuesto, esta situación es un poco intrincada, pero debes reconocer que hay temores que no te dejan avanzar en la vida. Son esos miedos a los que debes decirles adiós. El miedo es algo irracional que debes aprender a controlar, pues es una ilusión mental que -si te propones- podrás superar.

  • 7. Di no a las excusas

  • Es posible que en algunas ocasiones te hayas encontrado a ti misma diciendo: "no puedo" o "me da miedo". Esos son límites mentales que tú misma te has impuesto, así que recuerda lo siguiente: ya sea que pienses que puedes o no, en cualquiera de los dos casos tienes razón.

  • 8. Pasa la página

  • Vivir en el pasado es lo más perjudicial que pueda existir, pues la tendencia es a vivir regodeándose en los dolores del ayer, en lugar de saborear los triunfos del presente. Si, los problemas afectan y hay situaciones que nos marcan, pero es necesario superar ese tipo de cosas y no otorgarles poder sobre la vida personal, ya que terminarás viviendo en medio de la amargura.

  • 9. Di no al apego

  • Si lo piensas bien, muy poco de todo lo que tienes es realmente necesario para vivir y pasarla bien. No es que te esté planteando que saques todos los muebles de tu casa y los regales, pero si te invito a que poco a poco vayas donando las cosas que en realidad no necesitas. Verás que con el tiempo irás deshaciéndote de ciertos apegos que solo te roban la felicidad.

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  • 10. No cumplas expectativas

  • No pretendas cumplir con expectativas ajenas, procura solo trabajar por tus metas y sueños, los demás tendrán que quererte y valorarte por quien eres.

  • Como puedes ver, pequeños detalles pueden alterar la paz de tu vida. Elimina de tu vida todo aquello que puede que te daña y prepárate para una vida feliz.

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Psicóloga con experiencia en trabajo con comunidades, niños y adolescentes en riesgo.

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