12 efectos secundarios comunes durante el ciclo menstrual (CUIDADO, más de esto NO es normal)

¿Sabes si tus síntomas en el período menstrual son normales? En este artículo te invitamos a descubrirlo.

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  • Aún recuerdo el día en que me vino la regla. Era una tarde lluviosa de otoño. Mis hermanos jugaban y yo, junto a mi madre, luego de darle la noticia, nos sentamos a tomar un té y a conversar.

  • Fue un momento de mucha emoción. Yo, su primer hija, estaba sumida en dudas y temores de cómo sería mi vida a partir de ese cambio notable.

  • Podía comprender que iniciaba una etapa diferente en mi vida. Lo que no sabía era que pasaría por muchos momentos que se asemejarían a una montaña rusa, tanto en lo físico como en lo emocional. Pero, puedo decir sin temor a equivocarme que fui muy afortunada. Mi madre, además de ser amorosa y comprensiva conmigo, era psicóloga, con lo cual pudo encontrar la palabra justa para reconfortar y tranquilizar mi inquieta mente pre-adolescente.

  • Si bien mi hija es todavía pequeña, sé que es importante que conozca, cuando llegue el momento adecuado, cuáles son los cuidados necesarios para transitar ese periodo del mes de la mejor manera posible. Por eso, es fundamental que todas sepamos cuáles son los efectos secundarios comunes en el período menstrual y en qué ocasiones es importante consultar con el médico. De esa manera podremos seguir con nuestra vida lo más armoniosamente posible y transmitirles a nuestras hijas adolescentes los cuidados correspondientes para que vivan a pleno.

  • Lee:3 formas de apoyar a tu hija en su primera menstruación

  • Por eso, y para que lo tengas siempre presente, hoy comparto contigo los doce efectos secundarios del ciclo menstrual que son normales. Vale aclarar que no todas las mujeres los tienen a todos:

    1. Náuseas

    2. Dolor de cabeza

    3. Dolor en los senos

    4. Aumento de temperatura corporal

    5. Acné y espinillas

    6. Hinchazón en el cuerpo

    7. Hinchazón en el vientre

    8. Dolor en el bajo vientre

    9. Fatiga, cansancio

    10. Sudores

    11. Síntomas psicológicos, ya sea antes o durante el período: depresión, ansiedad, irritabilidad, dificultad de concentración.

    12. Vómito

  • Existen muchas maneras de aliviar los síntomas de la regla:

  • Alimentarse de manera sana.

  • Realizar ejercicio. Eso nos ayuda a estar más relajadas y a evitar el estrés.

  • Realizar baños calientes o aplicar compresas tibias en la zona dolorida. Otra opción es colocar una manta eléctrica.

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  • Consumir té de manzanilla. Esta hierba es perfecta para aliviar los dolores y molestias propios de la etapa menstrual.

  • Tomar antiinflamatorios. Lo mejor es consultar a tu médico antes de hacerlo.

  • Volviendo a los efectos secundarios de la regla, es muy importante que, si tienes otros síntomas fuera de los arriba mencionados, consultes a tu médico sin demora. ¿Cuándo?:

    1. Si tienes menstruaciones muy dolorosas.

    2. Si tu período dura más de una semana.

    3. Si tienes sangrado entre reglas.

    4. Si, siendo regular, tus menstruaciones se vuelven irregulares.

    5. Si sangras de manera más abundante que otras veces.

  • Lee también:6 sintomas durante tu periodo que indican que debes alarmarte

  • Todas las mujeres que sufren dismenorrea, esto es, dolores menstruales, saben lo penosos que son esos momentos y de cuánto las limita a la hora de vivir en plenitud. Recuerda que toda consulta que realicemos con los especialistas será una manera segura de mejorar tu calidad de vida. Por eso no dudes en acudir al médico ante cualquier duda o síntoma que presentes.

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Maia Fernández vive en Argentina.Considera fundamental la educación de los niños y al arte en sus diferentes manifestaciones como un componente irremplazable de la misma. Blog www.educacionmusicalencasa.blogspot.com.ar

Sitio Web: http://educacionmusicalencasa.blogspot.com.ar

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