Los enemigos secretos que te impiden bajar de peso ( y de los que nadie te habla)

Si hay algo frustrante, es estar esforzándose con diligencia y nada más no ver resultados ni en medidas y menos en la báscula. ¡No te frustres! Tal vez no has considerado a estos enemigos secretos que te impiden adelgazar.

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  • Si el título de este artículo llamó tu atención, tal vez se deba a que estás a punto de abandonar todo esfuerzo en la búsqueda de llegar a tu meta de peso corporal, porque por más que te cuidas, sacrificas y haces de todo nada más no llegas a la meta: tu peso ideal. Quizás ya bajaste unos kilos, pero de pronto te has estancado y por más medidas que tomas, ya no se mueve la aguja de la báscula. Y mucho menos en la dirección en la que esperas.

  • A mí me pasó dicha situación y estuve a punto, en un momento de desesperación y desánimo, de "tirar por la borda" mi trabajo y regresar a mis malos hábitos. Por esto te digo: detente, respira y permíteme compartirte lo que descubrí en mi propia búsqueda del peso saludable. Acompáñame:

  • Inflamación crónica

  • Es curioso, pero sin que nos demos cuenta, muchas veces estamos inflamadas. Y puede tratarse desde la más común inflamación, como la del vientre, tener una "panza" inflamada por la tarde o todo el día; aunque no lo creas, esa inflamación aumenta peso que no va a disminuir, pues puede tratarse de quistes o tumores que pesan. Una amiga, hace un mes, se operó de un tumor de 2.5 kilogramos. ¡Imagínate! ¿Cuándo iba a perder tantos kilos solo con dieta o ejercicio? ¡Imposible!

  • Acude a consulta médica y descarta problemas como: colitis, intolerancia a los lácteos y retención de líquidos, pues no sólo el vientre, sino otras partes de nuestro organismo pueden presentar inflamación constantemente.

  • Depresión o problemas familiares

  • Si anímicamente no estás bien, tu cuerpo se va a "proteger". Y una manera es "cubrirse" con una capa de grasa formando una barrera al mundo que le agrede. Muchas mujeres que han sufrido algún tipo de abuso tienden a desarrollar obesidad mórbida.

  • Hormonas traicioneras

  • ¡Ni modo! Las hormonas son las hormonas y son traicioneras. Si estás en tus cuarenta, bajar de peso es un reto titánico, pero no imposible. Es cosa de paciencia y visitar al médico para revisar tus niveles y ver si requieres de algún respaldo hormonal. Atiende lo que el doctor te prescriba y ya verás que te sentirás mejor, pero por lo que más quieras, ¡no abandones tu dieta o rutina de ejercicio!

  • Tiroides y su presencia desapercibida

  • Nuevamente, visita al médico para que revise tu tiroides, es muy importante, porque si tu tiroides está fallando, hagas lo que hagas no vas a bajar de peso pero sí generarte una gran anemia u otro problema serio.

  • Baja de peso al dormir

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  • Hay que dormir ocho horas. ¡Es el sueño de belleza!, ¡de recuperación! Tu cuerpo no va a mejorar o a repararse si no se lo permites. Dormir es fundamental y no sólo dormir, descansar es lo importante. Revisa qué es lo que te está impidiendo descansar y haz los arreglos necesarios para que llegues a la cama y sigas bajando de peso.

  • Dejar de tajo los malos hábitos

  • Cuando uno decide cambiar su vida y buscar la salud, abandona de tajo todos los malos hábitos. Ten paciencia, y no caigas en la trampa de regresar a esas viejas prácticas que te hacían más mal que bien, como el sedentarismo prolongado o no beber agua diariamente.

  • Estreñimiento y lavados de colon

  • Si no vas al baño regularmente o tu tránsito intestinal es lento, puedes estar cargando hasta ¡3 kilos de excremento! Aunque no lo creas, ¡así es! Para contrarrestar esto: en tu dieta incrementa cereales, fibra; haz ejercicio, masaje intestinal, ingiere mucho líquido e inclusive, en un caso extremo, pregunta por los lavados de colon, que consiste en introducir una gran cantidad de líquido para lavar el colon y los intestinos... Es tal la limpieza que de inmediato bajas poco más de un kilo, todo depende de qué tan congestionados estén tus intestinos.

  • No hay un peso ideal para todas, existe un peso saludable para cada mujer según su edad e historia personal. Tu peso ideal está a tu alcance, no te desesperes, continúa, no desistas y visita a los especialistas en salud.

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Escritora, esposa y madre de tres hijas. Interesada en el fortalecimiento y formación de la mujer, la familia y el hogar.

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