Edema, retención de líquidos o inflamación ¿lo padeces?, las bolsas debajo de tus ojos pueden ser el PRIMER síntoma

Si bien puede ser un problema sencillo y fácil de atender, descuidar la retención de líquidos puede generar un problema de salud grave y hasta mortal.

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  • Tobillos hinchados, piernas o las manos que se inflaman por la tarde o de la nada y un vientre prominente pueden ser las primeras alertas de un problema de retención de líquidos también conocidas como edema o hidropesía.

  • La hidropesía es una enfermedad ya en sí misma y es el resultado de muchas otras afecciones y en mujeres de cambios hormonales.

  • La página médica define que la acumulación excesiva de fluidos (agua y sal) en las células, tejidos o cavidades del cuerpo debe representar el 10% del peso corporal para que se note. Previamente solo puede percibirse como hinchazón en extremidades de manera temporal o variable. Este problema puede ser transitorio pero es muy importante observar las manifestaciones del propio cuerpo pues también puede ser el aviso de un problema grave de salud.

  • Cuando el líquido se acumula se le llama edema, lo que pueda ocurrir por:

    • Incremento de la presión intravascular en la circulación

    • Incremento en la permeabilidad de la pared vascular

    • Descenso de las proteínas que mantienen el liquido intravascular

  • Pero, ¿es peligroso?

  • Como ya lo mencionamos antes, puede ser un trastorno pasajera debido a mala alimentación, sobrehidratación, traumatismos o celulitis o quemaduras pues una vez que se sanan o corrigen, la retención de líquidos desaparece. El problema viene cuando la retención de líquido aumenta y la inflación aumenta, la piel se pone brillante, tensa y se sube de peso, en este caso. El problema es grave pues podríamos estar hablando de cirrosis hepática, daño en el hígado, la acumulación de líquido en el abdomen llamada ascitis o en todo el cuerpo llamado anasarca y otra muy peligrosa conocida como derrame pleural que implica agua en el tórax comprometiendo pulmones y corazón.

  • La magnitud del problema de retención de líquidos se puede medir en 4 grados:

    1. Leve depresión, sin distorsión visible y que desaparece instantáneamente

    2. Depresión hasta de 4 mm y tarda 15 seg en desparecer

    3. Depresión de hasta 6 mm y con un periodo de recuperación de la forma en un minuto

    4. Una depresión profunda que tarda en recuperar el contorno hasta 5 minutos

  • Otros síntomas importantes son:

    • Cambio del color de la piel a rojo, blanco o azul

    • Cambio de temperatura en el área afectada

    • Piel brillante

    • Dolor

    • Aparece, desaparece o se mantiene durante todo el día

    • No se debe confundir con

    • Picaduras de animales

    • Alergías

    • Menstruación

    • Medicamentos

    • Embarazo

    • Tratamiento

    • Identificar el origen del problema

    • Dejar de consumir sal

    • Mejorar la dieta

    • Uso de diuréticos

    • Drenajes y extracción del líquido

    • No usar ropa ajustada pues altera la presión del flujo sanguíneo

    • Hacer ejercicio

    • No permanecer sentado mucho tiempo

    • Descansar

    • Consumir fibra, frutas y verduras

    • Retirar azúcares, harinas, café y refrescos

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  • Como podrás ver to se resume en llevar una vida sana, activa y lejos de los alimentos chatarra.

  • El edema se debe identificar y atender para evitar problemas de salud mayores.

  • No lo pienses más y comienza a cuidarte

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Escritora, esposa y madre de tres hijas. Interesada en el fortalecimiento y formación de la mujer, la familia y el hogar.

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