5 productos que debes erradicar de tu vida

Por más sabrosos y exquisitos o prácticos que te parezcan, debes hacer el esfuerzo y alejarte de ellos.

31,329 views   |   60 compartido
  • Pareciera ser que todo en este mundo se confabula para que hagamos todo lo que va contrario a nuestra naturaleza y cuando nos damos cuenta, estamos en medio de círculo viciosos de autodestrucción.

  • La mala alimentación es la gran muestra de esto. Cada día la ciencia nos confirma que debemos llevar vidas en movimiento, con más tranquilidad y con una dieta nutritiva para conservar nuestra salud y felicidad, pero a penas terminamos de leer esas declaraciones y ya estamos comiendo algo de comida chatarra recostados sobre la cama y pensando en lo mal que nos vemos y nos sentimos, desenado ser diferentes y personas con una fuerza de voluntad superior, pero no estamos dispuestos a hacer nada.

  • Biut (http://www.biut.cl/belleza-salud/2014/04/conoce-los-10-peores-alimentos-para-tu-salud/) publicó una lista de alimentos que nadie debería consumir por el daño que le hacen a nuestro cuerpo, así que si te es difícil hacer ejercicio y llevar una dieta saludable, recuerda esta lista para que por lo menos, no consumas estos estos alimentos o lo hagas en muy bajas cantidades.

  • Embutidos

  • Las salchichas, los jamones, longaniza, chorizos, morcilla, salame y mortadela son alimentos con grandes cantidades de grasas saturadas de entre 1l 10-13 gr. Por cada 100gr de estos alimentos y lo saludable es que un alimento contenga como máximo 1.5gr. esto aumenta en el consumidor sus probabilidades de desarrollar sobrepeso, obesidad, infartos, accidentes cardio vasculares y problemas del corazón.

  • A parte los embutidos contienen grandes cantidades de nitratos que están íntimamente ligados con el cáncer.

  • Jarabe de maíz

  • Este es un edulcolorante que se usa muy frecuentemente para endulzar todo lo que te puedas imaginar y ese es justamente el problema: lo consumimos en demasía y no nos damos cuenta. Lo podemos encontrar en barras energéticas, bebidas azucaradas, mermeladas, cereales y hasta productos para niños y bebés.

  • Este producto aumenta altos niveles de colesterol LDL y triglicéridos en sangre dando como resultado aumento de peso, resistencia a la insulina y diabetes.

  • Refresco

  • En muchos países este tipo de bebidas tienen precios un poco caros para disuadir a la gente de consumirlos pero ni así se minimiza consumo. Su problema son los altísimos niveles de azúcar que aporta el cuerpo humano. Imagina: una lata de refresco de 350 cc es lo equivalente a ¡12 cucharaditas de azúcar!

  • Advertisement
  • papas fritas

  • Sí, lo sé, ¡son deliciosas! ¡las amo! Pero no hay nada más qué decir, debemos dejarlas o consumirlas muy poco y en contadas ocasiones.

  • Este alimento es perjudicial a nuestra salud porque contienen muchas grasas trans, colesterol, grasas saturadas y un gran aporte de hidratos de carbono refinados. En promedio la porción que te dan de papas fritas con una hamburguesa, son el equivalente a 500 calorías, que para quemarlas deberías correr 1 hora aproximadamente.

  • pizzas y hamburguesas

  • Nuevamente, comidas muy prácticas por rápidas y sabrosas al gusto pero malísimas para la salud pues contienen, en el caso de la pizza, azúcares, sodio y grasas saturadas, mientras que la hamburguesa si bien tiene todo lo anterior, también tiene sal y nitratos.

  • Helados

  • ¿sabías que el helado es pura grasa? Y por si fuera poco, tren también mucha azúcar.

  • Dulces

  • Hay que evitarlos pues solo son azúcar y jarabe de maíz rico en fructuosa.

  • Donas

  • Un alimento súper dañino, solo tienen grasas saturadas, colesterol, grasas trans, azúcares y están fritas. Una sola dona tiene 250 calorías, hay que correr 2.5 km para quemar su aporte energético.

  • Nada qué decir, hay que evitar estos alimentos y sobre todo, alejarlos de los niños.

¿Quieres historias edificantes y brillantes en tu correo electrónico?

Comparte tus resultados con tus amigos ...

Escritora, esposa y madre de tres hijas. Interesada en el fortalecimiento y formación de la mujer, la familia y el hogar.

8 formas INFALIBLES para ahorrar por esas vacaciones que tú y tu familia se MERECEN

Los mejores secretos de la boca de los expertos para que cuando lleguen las vacaciones, las de tu familia ya estén pagadas. ¡Sólo te quedará empacar y DISFRUTAR!

Advertisement
Danos tu opinión
 

Gracias por suscribirse a nuestra lista de correo electrónico. Por favor, disfrutar de nuestros últimos artículos .

tumblr