Los peligros de usar vinagre de manzana para adelgazar

La dieta del vinagre está muy de moda pues aparentemente funciona pero las consecuencias pueden ser fatales.

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  • Yo como muchas otras mujeres, estoy en la lucha diaria de perder peso o por lo menos no subir más y en cuanto vemos que hemos adquirido un kilo más comenzamos a ver alguna dieta milagrosa que nos ayude a irnos a dormir y despertar guapas, espectaculares y delgadas sin ningún esfuerzo.

  • Pero las cosas buenas nunca son ni fáciles ni instantáneas, requieren esfuerzo, dedicación e inteligencia.

  • El caso de la dieta del vinagre no es nuevo, se usa desde hace años y según La Opinión se ha vuelto a poner de moda por un estudio realizado en Japón en 2009 cuando a un grupo de 175 personas con obesidad se les sometió a la misma dieta durante 12 semanas pero a la mitad del grupo se le dio un vaso con agua con una o dos cucharadas de vinagre de manzana cada día y a la otra mitad solo agua. Al final del estudio el grupo que consumió vinagre bajó entre un kilo y kilo y medio a diferencia delos que solo tomaron agua.

  • El vinagre descompone la grasa y aunque de momento se baje de peso, luego se recupera tan pronto se deja de tomar.

  • El vinagre tiene muchas propiedades, nadie lo podrá negar, como reducir los niveles de glucosa evitando el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Algunas personas consumen el vinagre antes de una comida alta en carbohidratos para evitar su absorción pero los investigadores concluyen que esto no ayuda a bajar de peso.

  • Así que para bajar de peso no hay de otra: hay que mejorar la dieta y hacer ejercicio

  • El problema viene cuando la gente comienza a consumir el vinagre con mucha frecuencia y en grandes cantidades pensando que bajará de peso y entonces aparecen los problemas.

  • El vinagre puede interferir con los medicamentos que tomas

  • El ácido acético que contiene puede es tan fuerte que puede suprimir los activos de los medicamentos que tomas.

  • Los diabéticos no debieran usar el vinagre

  • El vinagre y la insulina no se llevan bien, son una mala combinación.

  • Se debe de diluir pues es muy fuerte

  • Por más que te recomienden usar el vinagre directo para acelerar la quema de grasas, ¡no lo hagas! Solo vas a quemar tus órganos.

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  • Daña el esmalte dental

  • Y si esto ocurre, los dientes se manchan, se destemplan y cualquier otro alimento ácido, frío o caliente te lastimará horrores.

  • Puede quemar el esófago y la boca

  • Tal vez no lo veas de manera inmediata, pero luego comenzarán los dolores de estómago o garganta, pueden parecer agruras o acidez pero la realidad es que tus entrañas se están quemando y puedes generarte una úlcera y tener una hemorragia interna sin que te des cuenta.

  • Puede dañar pulmones si se inhala

  • Te cuidado al beber vinagre, si lo tomas mal y se va a hacia los pulmones puede ser grave y llevarte hasta el hospital. Si te llegará a suceder y sientes dolor en el pecho, debes ir al médico inmediatamente.

  • Con todos estos riesgos, y solo bajar un kilo, la dieta del vinagre ya no suena como una grandiosa idea.

  • Así que mejor, vamos pensando en salir a caminar y dejar de largo esos pastelitos si queremos que nuestra salud mejore y ese vestido se nos vea increíble.

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Escritora, esposa y madre de tres hijas. Interesada en el fortalecimiento y formación de la mujer, la familia y el hogar.

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