QUIZ: ¿Qué revela de tu personalidad la posición en la que duermes?
La posición en la qué duermes puede decir mucho acerca de quién eres. ¿Cómo duermes y qué es lo que esto revela de tu personalidad?
La mayoría de las estadísticas muestran que en promedio, cada individuo pasa un tercio de su vida durmiendo. Esto significa que si tú vives hasta los 75 años, habrás usado 25 en dormir. Hasta hay algunas páginas en internet que pueden calcular cuánto tiempo pasarás durmiendo a lo largo de tu vida.
Y tiene mucho sentido, después de todo, durmiendo es cómo recargamos la energía después de un día de trabajo, o de haber estado al cuidado de nuestro hogar. Es más, muchas veces invertimos parte de nuestro día tomando pequeñas siestas. Las madres jóvenes son quienes, probablemente, tienen menos tiempo para dormir al estar enfocándose en sus familias durante todo el día e incluso hasta altas horas de la noche mientras cuidan a sus bebés. Y por supuesto, los padres que trabajan para proveer para sus familias, también se privan de horas de sueño.
Una buena noche de descanso es, a veces, algo difícil de conseguir; y si sufres de insomnio, estás enfermo, o tienes responsabilidades hasta tarde en la noche, dormir bien se hace imposible. Te acomodas, te das vueltas y vueltas en la cama tratando de encontrar la posición más cómoda. A lo mejor tu esposo se duerme luego de 5 minutos mientras reposa sobre su estómago. Tal vez a ti te gusta ponerte de costado y hacerte un bollito.
La temperatura, el nivel de ruidos y la luz en la habitación son factores que contribuyen en cómo experimentarás tu descanso a la hora de dormir. Pero quizás lo que más influirá en la calidad de tu descanso es el encontrar esa posición perfecta para quedarte dormido.
De acuerdo con Better Sleep, los especialistas recomiendan dormir de costado-no sobre tu espalda o estomago-para obtener los mejores resultados a la hora de dormir. El acostarse boca arriba puede ocasionar dolores de espalda, y dormir boca abajo, resulta incómodo para la mayor parte de las personas.
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