Ser feliz o no serlo, es tu decisión, y depende de estos 7 pasos
Ser feliz depende por entero de ti. ¿Qué estás esperando para lanzarte a la aventura? Con estos consejos lo conseguirás.
Erika Patricia Otero
No podemos pretender vivir en un estado perpetuo de felicidad; además, que no seríamos capaces de apreciarla. La lógica de la naturaleza es que todo tenga sus opuestos, esto es algo que nos enseñan de niños en la escuela, y la felicidad no es un caso aparte.
En la medida que los seres humanos vamos envejeciendo, las cosas que antes nos satisfacían, ya no nos complacen. Si a ello añadimos que la mercadotecnia nos bombardea a diario vendiéndonos felicidad en forma de artículos de última tecnología, pues lo natural es que estemos constantemente desvirtuándola y dándole un significado equívoco a lo que debería ser.
La realidad es que todos hallamos felicidad de maneras diferentes. Mientras yo encuentro placer y satisfacción en estar con mi familia, otras personas encuentran plenitud en viajar, en sus trabajos; sin embargo, eso no es felicidad, es satisfacción.
¿Qué es la felicidad?
La respuesta es diferente para cada uno de nosotros. Lo único claro al respecto es que si enfocas tu concepto de felicidad en el exterior y no en tu interior, entonces no se trata de felicidad.
La razón es que ser feliz es un estado que procede del interior de cada ser humano. Es simple, si enfocas tu capacidad de ser feliz en la admiración que sientes por un cantante de moda, o por conseguir graduarte con honores, esas dos cosas están sujetas a eventos del exterior que están fuera de tu control. Por lo tanto, se van a ver alterados en cualquier momento, y es un hecho que esos cambios, como por ejemplo el matrimonio de la persona de la que eres fanática, va a modificar la manera en la que te sientes.
Por el contrario, si enfocas la felicidad en eventos y situaciones de las que puedas mantener cierto grado de control, menos incertidumbre en el exterior habrá, y muchas más posibilidades de ser feliz tienes.
¿Qué puedo hacer para ser feliz?
Muchísimas cosas puedes hacer para ser feliz. Lo mejor es que todas están al alcance de tus manos.
1 Conócete
Nada más satisfactorio que tener una buena relación contigo mismo. Sabrás que eres feliz con la persona que eres cuando disfrutes de estar solo contigo.
Para lograrlo, esfuérzate por cambiar esos aspectos con los que no te sientes satisfecho y han provocado que sufras. Ejemplo de esto pueden ser el orgullo; hazte una persona humilde.
Lo que siempre debes tener en cuenta es cambiar porque así lo quieres, para el beneficio propio, no para complacer a alguien más.
2 Cuida tus emociones
No está mal sentir dolor o tristeza; es más, es muy sano expresarlas, pero de la manera adecuada. Cuando le das rienda suelta a la tristeza y al dolor, corres el riesgo de sumirte en una profunda depresión.
Llora si has de llorar, quéjate si has de hacerlo, pero no “sueltes el control”. Habla con alguien sobre cómo te sientes y esto te ayudará a sentirte mejor.
3 Busca tener una vida que te satisfaga
No pretendas complacer a terceros, busca solo complacerte a ti mismo pero siempre cuidando que lo que hagas no dañe a los demás.
Si no te gusta tu trabajo, busca la manera de cambiarlo por uno que ciertamente te haga sentir más satisfecho. Si te gusta estar solo, entonces que nadie te fuerce a encontrar pareja y solo busca una si tu así lo deseas.
Ámate, busca alcanzar tus metas, perdónate por tus errores y perdona a los demás. Haz lo que sientas te haga sentir pleno y estarás un paso más cerca de ser feliz.
4 Piensa en positivo
Hacer el cambio no es fácil, pero tampoco es imposible. Solemos quejarnos y lamentarnos de todo lo que nos colma de miedo y ansiedad, y eso hace que nos fijemos solo en las cosas que nos dañan.
Si en su lugar optas por dar gracias por lo que tienes, por ver el lado bueno de las situaciones que te rodean, verás un cambio en ti que no imaginas.
Yo puedo decirlo con seguridad porque lo puse en práctica y mi vida mejoró mucho. Ahora es mucho más fácil ver las cosas buenas del día a día, la ansiedad por las cosas por venir ya no me ahoga como antes y en serio me complazco con cosas que antes me eran insignificantes.
5 Rodéate de gente feliz
Lo único que puede traerte el hecho de tener amigos que sean positivos, que siempre tengan algo bueno que compartir, te colma de mucha energía positiva.
Por supuesto que las personas no todas las veces van a tener un día colmado de buenas vibras, pero lo cierto es que en ese momento podrá retribuir con tus buenos consejos, ayuda y buena compañía a quien sea que lo necesite.
6 Sirve a tu prójimo
“Quien no vive para servir,no sirve para vivir”. Cuando ayudas a los demás, te haces una persona útil al mundo, pero esto debes hacerlo de forma desinteresada, sin buscar nada a cambio.
El simple hecho de ayudar a alguien en lo que sea que necesite, te dejará un sentido de satisfacción contigo mismo que valdrá para hacerte sentir feliz de la persona que eres.
Si pretendes ayudar a las personas buscando algún tipo de retribución, no tiene sentido que lo hagas pues solo te estás engañando a ti mismo.
7 Ocúpate de tus propios asuntos
Nada más terrible para un ser humano que preocuparse por lo problemas y asuntos de los demás. Esto no solo te carga de cosas que son ajenas a tu propia vida, sino que además no tiene ningún sentido que lo hagas porque no son de tu competencia.
Muchas de las pruebas y las dificultades que tenemos en la vida, son el resultado de las decisiones que hemos tomado. Es por eso que muchos “entrenadores de vida” enseñan que cuando buscas aliviar las cargas ajenas, lo que haces es restarle merito al aprendizaje de esa persona.
Como puedes ver la felicidad es una situación personal e intrínseca. Depende de ti mismo, de lo que busques, de los que quieras, sueñes y desees, pero también de toda tu voluntad para lograrlo.
Erika Patricia Otero
Psicóloga con experiencia en trabajo con comunidades, niños y adolescentes en riesgo.
