Si deseas saber si alguien que amas sufre depresión, entonces debes estar pendiente si se expresa de esta manera

Esta es la manera como habla alguien con depresión

Erika Otero Romero

Uno de los problemas emocionales más frecuentes en la actualidad es la depresión; es más, según la página la prensa al menos 322 millones de personas en todo el mundo tienen que vivir a diario con este padecimiento.

Pero es muy difícil llegar a saber cuándo la pareja, un hijo, un padre o un hermano están sufriendo de depresión esto porque muchas vec3s saben disimular muy bien ante los demás su estado de ánimo y suelen soportar en silencio todo el cumulo de síntomas que les agobian.

Por eso no te fíes cuando detectes que tu ser amado duerme en exceso o por el contrario no logra conciliar el sueño, está desanimado, triste y no parece superar esos episodios por más que trates de ser de ayuda para él, por lo general cuando eso pasa ya es algo tarde para que seas de ayuda.

Antes que todo lo anterior tenga lugar en una persona que padece depresión, lo que expresa deja mucho más en evidencia su estado emocional y te ayudará a detectar un cuadro de depresión, esto según un reciente estudio que dio a conocer la Clinical Psychological Science.

Las expresiones más usadas por alguien con depresión

Este consistió en analizar foros y relatos publicados en periódicos, y a través de estos se descubrió algunas expresiones que dejaban en evidencia a alguien con depresión, a la vez que ayudaban a diagnosticar la enfermedad. Las expresiones más frecuentemente usadas por personas con depresión son:

• Expresiones cargadas de emociones negativas que se reflejan en palabras como: solo, triste, miserable.

• Es más usual que usen pronombres en primera persona como yo y mío. Según los investigadores esto sugiere que las personas depresivas se centran más en sí mismos y mucho menos en los demás.

• Tienen a hacer uso de palabras con una referencia a ser absolutas, como por ejemplo siempre o nunca; tanto así que un 50% de las personas que usan estas expresiones sufren ansiedad y depresión y se ven con más frecuencia en foros de personas con tendencias suicidas.

• El sitio wikihow expone que también es usual escuchar de ellos frases como: “la vida es muy difícil”, “No hay manera de cambiar mi situación” o “nada puedo hacer para que las cosas cambien”.

• También tiene la percepción de que son una especie de carga o estorbo para los demás y ante eso expresan cosas como: “Nadie me quiere”, “Nadie me toma en cuenta”, “Solo soy una carga”, “Nadie tiene la obligación de lidiar conmigo”

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• La página del huffingtonpost expone que además es muy probable que hable mucho acerca de la muerte, no del suicidio como tal si no cosas relativas a morir.

• Se van a sentir abandonadas y es muy posible que suelte una que otra expresión que deje en evidencia su sentido de abandono.

• Suelen sacar excusas por no haber asistido a una invitación que se le ha hecho. Por lo regular sienten tanto dolor que no desean que los demás los vean así y por ello preparan historias como tapadera para su ausencia y que los demás no se preocupen.

• Es muy posible que de vez en cuando se le escape un pedido de ayuda y para ello debes estar atento ya que no sentirá el valor para dejarlo en manifiesto por largo tiempo.

Es necesario que no solo estés atento de los síntomas de depresión más evidentes como los que señale al inicio del artículo; es vital que atiendas todo lo que expresa tu ser amado sobre cómo se percibe, cómo ve su vida, si tiene o no metas, que piensa de la muerte, de los demás y sobre todo de sí mismo.

Es muy importante que sepas que hay personas que enmascaran su depresión y todo porque desean dejar de sentirse agobiados por esas emociones negativas que los acosan.

Ellos suelen aparentar estar felices y animados, buscan de manera constante objetivos que les motiven a seguir con vida, es muy posible que todo esto sea una manera de buscar tu ayuda y puedes ayudarlos si estás atento y sigues tu intuición, ellos quieren y necesitan ayuda pero no tienen la fuerza para pedirla, pero tu puedes ser el cambio.

Erika Otero Romero

Psicóloga con experiencia en trabajo con comunidades, niños y adolescentes en riesgo.