Si quieres mejorar tu vida familiar, presta atención a la música que están escuchando tus hijos
La música es un potente regulador de emociones positivas. Aprovéchala para hacer crecer la armonía en familia.
Marilú Ochoa Méndez
Los recuerdos especiales de mi niñez tienen fondo musical. Y es que la música nos acompañó siempre como familia en buenos y malos momentos. Recuerdo con especial cariño los viajes familiares en que pasábamos todos los trayectos cantando juntos. Me sentía feliz y parte de algo grande.
Mis seis hermanos y yo pasábamos tardes deliciosas cantando junto a mi papá mientras tocaba el piano, y las Navidades eran aún mejores con los lindos villancicos que entonábamos todos, acompañados por la guitarra.
El presentador televisivo estadounidense de los 50’s Dick Clark decía que “la música es el soundtrack de la vida”. Coincido al cien por ciento. Incluso hoy, veo que la música logra magia en casa, con mis nenes ruidosos e inquietos que la disfrutan en todas sus formas.
En el presente texto, quiero compartirte diez maneras en las que la música hará mejor tu vida familiar. ¡Toma nota!
Cantar en grupo, nos hace sentir felices
De acuerdo con estudios de la Universidad de East Anglia en 2017, cantar de manera desenfadada en comunidades o grupos, evitando la pretensión de mostrar impecabilidad, logra importantes avances en la salud mental, el manejo de ansiedad, depresión y estrés. El término usado por los investigadores es “sing your heart out” (cantar con pasión y entusiasmo), y aplica perfecto como una dinámica a realizar en familia.
En momentos de estrés, de preocupación, o incluso de alegría, cantar en familia aporta un sentido de unidad, de compañerismo, difícil de replicar.
El neurólogo y neurocientífico argentino Facundo Manes dice al respecto que “las melodías, en muchos de los casos, pueden trabajar en nuestro beneficio a nivel individual, al modular el estado de ánimo e incluso la fisiología humana, de manera más eficaz que las palabras“.
La música instaura y restaura conexiones profundas a nivel neuronal y emocional
La neuropediatra española María José Mas, afirma que “podemos no entender el lenguaje del otro, pero difícilmente no entenderemos lo que quiere expresarnos con su música. Y es que la música es el lenguaje del cerebro, que procesa ambos de forma similar.”.
La magia de esa armonía es que “la música activa simultáneamente múltiples regiones cerebrales y diferentes sistemas, la percepción, la motricidad, el lenguaje y las emociones”, continúa la doctora.
A nivel neuronal, la música homogeneiza varias regiones cerebrales, pero también genera conexiones afectivo-emocionales, creando ambientes donde predominan ciertas emociones, que de esta manera pueden generar ambientes de conexión.
Así, elegir música para determinados momentos en familia como los trayectos en auto, la hora de las tareas en casa, la noche, el baño y el juego, podría incluso impulsar el desarrollo y establecimiento de rutinas para tus hijos.
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La música es una excelente herramienta para manejar las emociones en casa
La música puede usarse como una excelente herramienta para generar los distintos ambientes que favorezcan la dinámica y disciplina familiar. La experta en educación musical y manejo del ocio y tiempo libre Azucena Fernández sugiere las siguientes estrategias para lograr lo antes mencionado:
Fomentar la calma con música
Elegir canciones instrumentales relajantes para los momentos de desazón e inquietud emocional en nuestros hijos, les ayudará a encontrar la calma dentro de ellos.
Apoyar los cambios de actividad con música
Las canciones para lavarse los dientes, para levantarse, para limpiar, y las rimas infantiles, son grandes aliadas cuando deseas realizar una transición de actividad en casa.
La música como herramienta para evitar el aburrimiento
En varias ocasiones, he logrado captar la atención de mis hijos con juegos musicales, que los hacen pensar y reír. Uno que quiero proponerte es que cuando detectes que el ambiente está enrarecido y quieras sanarlo, puedes decirles palabras al azar, y ellos deben competir para ver quién canta primero una canción con ese término ¡Es divertidísimo!, el juego se presta para bromear, para hacer el tonto y relajar el ambiente.
Dime qué escuchas, y te diré quién eres
Es importante considerar también que no toda la música puede ser saludable de escuchar y disfrutar. Ten en cuenta que las palabras repetidas con la cadencia y el ritmo, nos llegan mas hondo a la mente y al corazón. Por eso, es preciso cuidar la música que escuchamos en casa, y a la que se exponen nuestros hijos.
El especialista en psicología educativa Bertrand Regader, informa que “la música afecta a nuestra manera de percibir el mundo: es mucho más que un mero entretenimiento”. Esto porque la música lastima o potencia nuestro rendimiento.
Además, la música y la personalidad están íntimamente relacionadas, pues nuestro pensar y sentir se refuerzan por los patrones que la música proyecta. En cierta medida, también se genera un tipo de aprendizaje social por la concepción de la vida que presentan las armonías escuchadas.
Según la argentina Laura Ceballos, de la Universidad de Palermo, “cuando las personas escuchan determinado género musical se sienten invadidos por estos sentimientos. Por ejemplo un persona que escuche música romántica, dependiendo lo que diga la letra va a sentirse nostálgico porque perdió un amor, o feliz por estar enamorado y haber encontrado el amor de su vida. Por esta razón se piensa que la música tiene diferente significado para cada persona”.
En resumen, la música potencia o establece:
1 Nuestra idea de moral, a partir de lo que presenta como bueno o malo
2 Se identifica directamente con nuestros valores
3 Impacta nuestros juicios sobre la realidad que vivimos
4 Genera en nosotros expectativas sobre el amor, la vida, la muerte y otros temas torales
Capitaliza los tesoros de la música y cuida a tu familia
En la música que escuchen los padres y los hijos hay potentes herramientas de crecimiento, unidad e integración. En los padres está utilizarla sabiamente en sentido positivo, ayudando a los hijos a tener criterios claros que expriman la belleza de este bello arte.
¿Qué otros beneficios y riquezas ha aportado la música para tu familia?
Marilú Ochoa Méndez
Enamorada de la familia como espacio de crecimiento humano, maestra apasionada, orgullosa esposa, y madre de siete niños que alegran sus días. Ama leer, la buena música, y escribir, para compartir sus luchas y aprendizajes y crecer contigo.
