Tu cuerpo habla y estos 8 malestares te están diciendo que sufres estrés
Estos males son tan comunes que jamás imaginarías que son un claro síntoma de estrés,
Erika Patricia Otero
Todos en algún momento llegamos a sentirnos mal anímicamente o a enfermamos más de lo que debería ser habitual. Lo que a veces se esconde tras una serie de malestares aparentemente benignos, pero incómodos, es nada más y nada menos que estrés.
Yo soy testigo viviente de lo que puede hacer una situación tóxica en tu vida. Recién graduada de la universidad, encontré trabajo como secretaria en un instituto de música. El trabajo en apariencia era sencillo, y realmente lo era; sin embargo, quien me hacía la situación complicada era mi jefe, un hombre de un carácter explosivo e impredecible. Yo le tenía terror.
Bastaron solo 7 meses para enfermar del colon. Tuve que ir al médico porque el dolor era insoportable. En la consulta, la médica me dijo que tenía colon irritado, posibilidades de gastritis, rinitis alérgica y que eso junto a mis migrañas eran causa del estrés.
Llegué a un punto donde tenía que elegir, y decidí renunciar. Por fortuna, hubo una serie de incidentes, y antes que lo hiciera, me despidieron. No puedo decir que las cosas cambiaron respecto a mi salud. Los malestares van y vienen, en parte se debe a que no sé trabajar bajo presión y me estreso con facilidad.
Los síntomas de padecer de estrés son múltiples; sin embargo hay algunos que muchas veces por ser tan comunes no son vinculados a ese mal. Los encontrarás a continuación.
La piel muestra reacciones alérgicas
Peso que fluctúa
Dolores de cabeza y tensión muscular frecuentes
Problemas digestivos
No es extraño que cuando estamos estresados se haga más difícil ir al baño. De la misma manera, es muy típico que estemos comiendo o dejando de comer debido a la tensión que nos pueda generar una situación.
Todo ese descontrol en la alimentación va a hacer que el cuerpo entre en un estado de “desorden”, o que la diarrea o el estreñimiento se apoderen del sistema digestivo.
El asunto es que esto puede desencadenar en una colitis o colon irritado, tu vientre se inflamará y además de ello puedes llegar a padecer fuertes dolores intestinales e incluso sangrado al ir al baño.
Gripes frecuentes
Es cierto que hay épocas del año que hacen que seamos más susceptibles a enfermar de gripe; sin embargo, cuando tras una gripe se sucede otra y otra sin parar y tal parece que lo normal para ti es estar enfermo, pues ya es señal de estrés.
El estrés hace que el sistema inmune de nuestro cuerpo se debilite y le sea más difícil lidiar con los virus y por ello te es mucho más fácil “pescar una gripe”.
Tienes acné, otra vez
Falta de concentración
Debido al cortisol es posible que se altere mucho más que solo las funciones básicas del cuerpo; la mente también se perturba. Es normal para una persona estresada no saber cómo solucionar problemas mínimos y no poder concentrarse para hallar soluciones a las cosas más imples de la vida. Además de lo anterior, es muy posible que aumente la posibilidad de sufrir ansiedad y depresión.
Caída del cabello
Maneras fáciles de lidiar con el estrés
Erika Patricia Otero
Psicóloga con experiencia en trabajo con comunidades, niños y adolescentes en riesgo.
