Quiero perdonarte, pero no sé cómo

"El perdón es un obsequio inmerecido, igual que el verdadero amor. El amor no es un premio, ¡es un regalo! Los seres humanos superiores son capaces de decir, ¡te amo!, no por tu conducta, sino a pesar de ella." Carlos Cuauhtémoc Sánchez

Diana Cantor Martinez

¿Te ha sucedido que quieres perdonar, pero no sabes cómo? En la lectura del libro La última oportunidad, de Carlos Cuauhtémoc Sánchez, encontré un capítulo acerca del perdón. Si bien he leído mucho acerca de los beneficios terapéuticos de perdonar, muy pocas veces he encontrado fórmulas para llevar a cabo el proceso del perdón. Lee esta nota y encuentra uno de los tantos caminos para descubrir tal proceso:

El perdón debe ser oportuno

Una de las cualidades más interesantes de este proceso que propone Sánchez es el tiempo en que damos el perdón. El autor anota que el perdón es un obsequio que se da cuando la persona acaba de cometer el error y que, en definitiva, es imposible dar después de que el otro lo reparó. El autor recrea esta idea con el siguiente ejemplo: un hombre le es infiel a su esposa, ella decide seguir adelante con el matrimonio, pero le advierte: “Nada será lo mismo”. Durante años el hombre es sometido a los reclamos permanentes de su esposa, en cada reunión familiar ella aprovecha para señalarlo y frente a sus tres hijos siempre lo culpa. Pasado el tiempo, sus hijos ya adultos y han dejado el hogar, durante una conversación su esposa le dice: “¿Sabes?, es tiempo de perdonarte por aquella infidelidad”, a lo que él contesta: “¡Ya no puedes perdonarme!, soporté en silencio tu desprecio porque lo merecía, pero ya pagué mi culpa”.

Esto muestra con claridad no solo el tiempo en el que debe darse el perdón, sino lo que además significa perdonar, que no es otra cosa que ¡un nuevo comienzo!, procurando dejar atrás el doloroso pasado y las heridas provocadas. Por otro lado, en cuanto más te demores en perdonar el sentimiento de decepción puede irse instalando y será cada vez más difícil deshacerse de él. Lee en este artículo por qué nunca estás sola en las tribulaciones de la vida, http://familias.com/nunca-estas-sola-en-las-tribulaciones-de-la-vida

El proceso del perdón

Enfrentar el dolor

Hay que reconocer que estás profundamente herido, que el proceder del otro sí te afectó. Según Sánchez, no ayuda mucho al proceso de perdonar protegerse con una coraza y decir: “¡Aquí no ha pasado nada!”, a fin de evitar que el otro nos vea tristes y vulnerables; por el contrario, un buen comienzo para sanar es permitir que afloren los sentimientos de rabia, frustración, tristeza y dolor.

Evaluar exactamente la pérdida

Esto significa calibrar lo que el otro te quitó; es hacer un recuento real de lo que perdiste y reconocer el valor que tenía para ti. Esto es valioso, porque a veces no comprendes con exactitud qué te produce tanto dolor. Es una mezcla de todos los sentimientos. No ves claro, y en esa medida no puedes encontrar el camino. Pero al pararte frente a lo que te duele –que tal vez para el otro no sea tanto–, ayuda saber que para ti lo es. Cuando dices: “¡Me quitó mi paz, mi seguridad en mí mismo, mi alegría!”, y ahora que ya sabes qué te produce la frustración, qué es lo que tienes que perdonar, eso te muestra de alguna manera la salida.

Regalar mentalmente lo que perdimos

Por último, regalar a quien te ha herido eso que perdiste, significa que lo comprendes de algún modo. Se trata de que, en medio de la decepción, entiendas las razones que llevaron a tu pareja a lastimarte; sin este paso, los otros dos carecen de sentido; este paso es el que cierra el proceso y permite avanzar.

El perdón no lo das porque el otro lo merezca, ni para hacerlo libre y feliz; lo das, en cambio, porque eres tú quien necesita liberarse, al tiempo que le quitas al otro y al sentimiento el poder sobre tu vida. “El perdón es un obsequio inmerecido, igual que el verdadero amor. El amor real jamás podrá ser un premio, el amor es un regalo. Los seres humanos superiores son capaces de decirle a su esposo, esposa o a sus hijos: “¡Te amo, no por tu conducta, sino a pesar de ella!”

Aquí encontrarás cómo fortalecer tu espíritu.

El punto de vista del autor no necesariamente representa la opinión editorial

Diana Cantor Martinez

Hay un momento de la vida en que descubrimos que necesitamos un cambio para poder avanzar y crecer reconoce el momento y no pierdas la oportunidad.