5 consejos para ayudar a tu hija con desórdenes alimenticios

¿Cómo saber si tus hijos tienen desordenes alimenticios? Aquí encontraras consejos que te ayudarán a entender y solucionar el problema.

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  • ¿Tu hijo ha perdido peso en un abrir y cerrar de ojos? ¿Come demasiado, inmediatamente después se levanta de la mesa y va al baño? Es probable que tú como padre no entiendas lo que está sucediendo, pero ten cuidado: la salud de tus hijos puede estar en riesgo.

  • Para entender desórdenes alimenticios como la bulimia o anorexia, en principio debemos entender a qué se exponen hoy en día las mentes de nuestros hijos. Por ejemplo, la idea de que las personas delgadas son bellas, exitosas y triunfadoras en la vida. Esta forma de pensar es injustificada y fuera de toda realidad; llega a tus hijos por medio de la publicidad, la televisión, el internet y casi por cualquier medio masivo de comunicación. En ellos se retrata a la delgadez en revistas, fotografías, anuncios, películas, y series como el estándar de belleza a seguir, el ideal absoluto al que debe aspirar todo ser humano.

  • Afortunadamente, de unos años a la fecha como padres ya no estamos solos en esta preocupación, ni tienes que afrontar este problema en secreto, o sin ayuda. Tanto la anorexia como la bulimia, son desórdenes que implican una distorsión en la percepción de la realidad que puede llevar a que tus hijos crean que algo en su cuerpo está mal, aun cuando su peso este dentro de los límites recomendados.

  • Ante este flagelo que afecta principalmente a los adolescentes, debemos estar atentos para proteger a nuestros hijos. Por ello, comparto contigo estos consejos que pueden ayudarte:

  • 1. Mantén una comunicación abierta con tus hijos

  • Introduce el tema de la salud siempre que puedas; trata de hacerlo objetivamente y durante la hora de la comida, sin querer imponer nada a tus hijos. De esa manera, ellos ese mostrarán más asertivos y abrirás las líneas de comunicación familiar. Enséñales a ser felices tal cual son.

  • 2. Aliméntate sanamente y sé un ejemplo para tus hijos

  • Recuerda que eres el ejemplo a seguir de tus hijos, si descuidas lo que debes comer, tus hijos van a repetir esos patrones. Enséñales a comer sanamente para evitar que distorsionen su visión de la alimentación y así no caigan en desórdenes alimenticios.

  • 3. Hagan ejercicio en familia

  • Nada mejor que salir en familia a dar la vuelta, caminar con los perros, compartir un viaje en bicicleta. Enseña a tus hijos que una vida con ejercicio es saludable para el desarrollo corporal y mental.

  • 4. El amor y compresión son tu mejor arma

  • Crea un ambiente asertivo, donde la confianza y el amor permitan a tus hijos expresar con claridad lo que piensan, lo que sienten y necesitan. En conjunto valoren la mejor forma de conseguir ayuda contra alguno de estos desórdenes alimenticios.

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  • 5. Nunca lo ocultes, ni huyas del problema

  • Si alguno de tus hijos padece no de estos desórdenes, y te pide guardar el secreto, no lo hagas. Si no sabes qué hacer y crees que necesitan ayuda, acude a profesionales certificados: terapeutas, psicólogos y nutriólogos te apoyarán a ti y a toda tu familia.

  • Recuerda que estas enfermedades están vinculadas a un componente de depresión o ansiedad. Existen muchas señales que te ayudarán a identificar si tus hijos tienen algún desorden alimenticio, infórmate al respecto. No olvides que éstos son curables y atendibles, siempre y cuando tú y tus hijos sean honestos y pierdan el miedo a pedir ayuda. Si no lo haces así, las cosas podrían terminar aún peor, poniendo en riesgo la salud de tus hijos y, además, fracturando la perfecta comunión familiar.

  • ¿Crees que alguien cercano a ti sufre por su hijo con anorexia o bulimia, y no sabe qué hacer? Compártele este escrito y verás que tu día será mucho mejor y, si te interesa el tema, puedes leer más al respecto en los siguientes enlaces.

  • 5 formas para saber si estás en una dieta o en una obsesión
  • También puedes leer: ¿Cómo ayudar a una adolescente anoréxica?

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Adriana Acosta estudió comunicación, es madre de un adolescente, y actualmente se dedica a la enseñanza e investigación a nivel universitario en Puerto Vallarta. Publica sus escritos esperando que ayuden a las personas que leen sus útiles vivencias

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