Beneficios ocultos de la danza

¿Conoces los beneficios que te dan unos pasos de baile? Te invito a fascinarte con el arte de la danza.

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  • Por casualidades de la vida, llegué a trabajar a una oficina gubernamental. Y digo casualidades porque nunca antes me planteé ser funcionaria pública. Sin embargo, como el destino tiene caminos insospechados, éste puesto me llevó a conocer el arte desde lo más profundo.

  • Esto gracias a un programa que manejamos y que ofrece gratuitamente clases artísticas, entre ellas de danza. Y no fue sino hasta la primera gala semestral del taller que comencé a gozar con este tipo de espectáculo: ver a jóvenes llenos de ganas por aprender, de ser más, por sacar sus sueños adelante, manifestando desde lo más íntimo de su ser lo que la música les hace sentir, es una sensación indescriptible.

  • Así, conforme fueron pasando los meses y algunos nuevos alumnos llegaban, comencé a investigar acerca de los múltiples beneficios de bailar. Mi sorpresa fue mayor cuando encontré tantos motivos para dejarse llevar por el compás de una melodía:

  • 1. Te mantiene en forma

  • Es una muy buena opción a la hora de quemar todas las calorías consumidas durante el día.

  • 2. Ayuda a tu sistema cardiovascular

  • Favorece en gran medida a la circulación de la sangre, alejándote de enfermedades que pueden derivar en grandes problemas e incluso la muerte.

  • 3. Te hace flexible

  • Tanto en lo físico como en lo emocional, con cada paso que das, vas desarrollando resistencia y mayor facilidad para doblarte, pero también te vuelve más tolerante, pues al bailar con alguien más o con un grupo todos deben verse coordinados, lo que implica que todos den lo mejor de sí para ver frutos en sus coreografías.

  • 4. Reduce la timidez y fortalece la sociabilización

  • No sé cuántos grupos de nuevos amigos he visto formarse en todas las clases que se imparten, pero de una cosa estoy segura: gozan lo que hacen y dejan atrás las distracciones para poder compenetrarse de manera óptima para tener siempre los mejores resultados.

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  • 5. Combate el estrés y la depresión

  • Todos en mayor o menor medida sufrimos de estrés, pero al bailar el cuerpo comienza a secretar endorfina, hormona de la felicidad. Lo que genera como resultado que los niveles de estrés se vean disminuidos y la calidad de vida aumente.

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  • 6. Estimula la memoria

  • Aprender los diferentes pasos requiere un alto nivel de concentración, pues de cada uno nace un esquema nuevo. Así que de una u otra manera vas ayudando a tu memoria a ejercitarse cada vez que bailas.

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  • 7. Corrige posturas

  • Casi sin notar, el baile comienza a corregir tu postura corporal, dejando atrás las tensiones o contracturas ocasionadas por las mismas.

  • 8. Mejora la coordinación

  • Inevitablemente se tienen que mover varias partes del cuerpo al mismo tiempo y aunque al principio sea difícil, con varios ensayos comenzarás a notar que las dificultades comienzan a esfumarse.

  • Sin duda, la vida nos da sorpresas, esta para mí fue una de ellas. Hoy me considero afortunada: ver espectáculos de danza con regularidad es uno de los placeres de mi trabajo. Por ello es que se me hace necesario agradecer a Lía, profesora de danza que con su pasión contagió a todo un equipo y a mí me enseñó que para gozar la vida, a veces basta con estar dispuesto a mirar a un grupo de jóvenes mientras bailan al compás de una grandiosa melodía.

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Camila, es Relacionadora Pública, con orientación en Marketing, actualmente reside en Villa Alemana, Chile. Es esposa y madre, y ama escribir para ayudar a fortalecer los lazos familiares.

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