8 EFECTIVAS maneras de disfrutar la Navidad sin estrés

El estrés genera problemas de salud, en Navidad no te agobies y sigue estos consejos.

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  • Se acerca la Navidad, una fecha esperada por muchos, donde las familias se reúnen y comparten pensamientos, anhelos e ilusiones, además se obsequian regalos. Sin embargo, la actividad de las tareas habituales con las vacaciones de los hijos y los preparativos navideños, puede convertirse en un estrés absoluto.

  • Muchas veces la mayor carga de responsabilidades la tiene la mujer, ya que tiene que cuidar a los niños, mientras cocina, hace el quehacer y en ocasiones trabaja. Por fortuna existen maneras para disfrutar esta época hermosa sin vivir agobiadas.

  • Te comparto: ¡Ya viene la Navidad!

  • 1. Compras

  • Es un buen momento para que realices una lista de alimentos los cuales vas a necesitar para la cena de Navidad, lo ideal es planificar la compra y comenzar a prepararlos; recuerda que muchos alimentos se conservan en buen estado cuando se congelan, así que la manera de vivir sin estrés, está en adelantarte a cocinar, para que cuando llegue el día, solo tengas que calentar la comida.

  • 2. Obsequios

  • Busca con detenimiento los obsequios de tus hijos, recuerda que hay muchas ofertas en todos los lugares. Cuando vayas al supermercado, anota en una hoja los precios y así, cuando tengas oportunidad cómpralos sin perder tiempo en buscar y buscar.

  • No te compliques la vida envolviendo los regalos, utiliza papel periódico o bolsas decoradas para reducir tiempo y esfuerzo. Otro consejo es ir de compras cuando no haya mucha gente, puede ser por la noche o muy temprano. También es importante no complicarse demasiado en pensar en los regalos de los familiares, piensa prácticamente y obsequia cosas como ropa, fotos, calcetines, películas etc.

  • 3. Felicitaciones electrónicas

  • Una manera práctica para felicitar a los amigos y familiares es de manera electrónica, realiza una tarjeta navideña y publícala en tus redes sociales, etiqueta a tus amigos y así todos sabrán que pensaste en ellos (es un maravilloso detalle).

  • 4. Actividades con los hijos

  • Es normal que los niños en vacaciones pierdan la rutina y por lo general buscarán romper las reglas en casa. Así que no te compliques y agobies, busca actividades sencillas, entretenidas y creativas, donde tus pequeños puedan entretenerse por larga horas. Por ejemplo: pintar, jugar con plastilina, hacer manualidades, jugar pelota etc.

  • 5. No a la perfección

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  • Aunque seas la anfitriona, debes reconocer que pedir ayuda para preparar la cena o decorar la casa, será para ti un gran alivio y así podrás descansar. Olvídate de la perfección y mejor diviértete delegando funciones y responsabilidades a los miembros de tu familia.

  • Te recomiendo leer:Manualidades sencillas y económicas para Navidad

  • 6. Consiéntete

  • El estrés provoca mucha tensión y problemas de salud, por ello, te recomiendo tomar un tiempo para ti y consentirte. Come saludable, duerme temprano y relájate lo más que puedas. Realiza esas actividades que te fascinan y que ahora que serán vacaciones puedes hacerlas.

  • 7. Rompe la tradición

  • Muchas veces las mujeres se complican demasiado en decorar o preparar una cena tradicional, pero recuerda que la vida está llena de momentos, detalles, experiencias para compartir con tus seres queridos. Muchas personas disfrutan una comida práctica y sencilla, lo más importante es romper la tradición.

  • 8. Desechables

  • Llega la cena de Navidad y la pila de trastes se van acumulando en tu cocina y cuando termina la celebración te das cuenta que son demasiados platos que deberás lavar, así que opta por comprar desechables, en cualquier tienda encontrarás unos muy bonitos y navideños.

  • La Navidad es una fecha muy especial, que se debe disfrutar al máximo, es momento de reconciliación y amor. ¡Diviértete al máximo!

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Adriana Acosta estudió comunicación, es madre de un adolescente, y actualmente se dedica a la enseñanza e investigación a nivel universitario en Puerto Vallarta. Publica sus escritos esperando que ayuden a las personas que leen sus útiles vivencias

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